Каждая женщина хочет быть красивой, и в первую очередь красоту определяют здоровые волосы, ногти и кожа. Но внешний вид – это отражение состояния организма. Если питаться нерегулярно или несбалансированно, употреблять недостаточное количество клетчатки, белков и витаминов, не соблюдать режим дня, то в организме образуется дефицит полезных веществ,…