Мы живем в эпоху, где работа не заканчивается, а просачивается в личную жизнь. Даже когда вы закрыли ноутбук, мозг остается в «боевой готовности». Нервная система не понимает, когда наконец можно расслабиться — и это разрушает здоровье.
Медитация как путь к гармонии: наука, практика и трансформация сознания
Медитация — это не просто релаксация или способ успокоить нервы. Это мощный инструмент трансформации сознания, который помогает человеку обрести внутреннюю гармонию, снять стресс и научиться слышать свои истинные желания. Научные исследования подтверждают, что регулярная практика снижает уровень кортизола и адреналина, тем самым улучшая общее состо…
Лень как иллюзия: как мотивация и бессознательное управляют нашей жизнью
Лень — это слово, которое сегодня у всех на устах. Кажется, только ленивый не говорит о прокрастинации и её влиянии на нашу жизнь. Но что, если лень — это всего лишь иллюзия? Профессор Алексей Есидников, психотерапевт и коуч, утверждает, что лени как явления не существует. Вместо этого есть отсутствие мотивации, которое можно объяснить через призму…
Ни **** себе, это чё я так живу?!? Или "Проснись Нео"
Бывало ли у вас такое, что съездишь к кому-нибудь в гости, посмотришь как там люди живут, офигеешь от уровня кринжа, ужаса и того "как вообще так жить можно?!", а потом возвращаешься к себе и радуешься тому что дома оказался? У меня бывало. Но прикол в том, что нам всегда легче разглядеть мелкий недочет у другого, чем заметить большущие проблемы в…
Почему одни люди успешнее других и как это связано с дофамином
Удача или провал: при чём тут дофамин и серотонин, или как химические вещества в мозгу способны определить наши шансы на успех.