• Самое первое - это проверить состояние здоровья - исключить возможные заболевания*, следствием которых может быть набор веса. Это бывает довольно редко (<1-5% случаев), но бывает.
Пройти первичное обследование можно в любой клинике, сдав минимальный набор анализов:
Чтобы справиться с перееданием, в первую очередь нужно разрешить себе переедать.
На первый взгляд это может показаться странным, но любое пищевое поведение*, которое у вас есть сейчас, не зависимо от того, как вы (или кто-то другой) его оцениваете - правильное или нет, "плохое" или "хорошее" - это то, что вы выбрали когда-то, а значит это был…
Сахарный диабет «молодых» - дочитайте эту статью, чтобы не стьс на инсулин пожизненно
#Снижение_веса — это комплексный процесс, который включает в себя: