Снижай тревогу. Повышай радость. Это главная цель!
🌫️ Тяжесть глубокой депрессии: как понять свои эмоции и найти выход 🌫️
Глубокая депрессия — это как бесконечный шторм, который затягивает в темноту. Вы чувствуете себя изолированным, погруженным в свои мысли, не находя опоры в реальности. Обычные вещи перестают приносить радость, любое действие требует огромных усилий, а негативные эмоции повторяются снова и снова.