В этом видео практикующий сердечно‑сосудистый хирург объясняет, что такое «кортизоловый» (стрессовый) живот и почему плотный валик на талии при нормальном или почти нормальном весе — это не косметика, а висцеральный жир вокруг печени и сердца. Висцеральный жир связан с повышенным риском метаболического синдрома, диабета 2 типа, гипертонии и сердечн…
Формула стройности: научный подход к снижению веса, советы от доказательного нутрициолога.
Формула стройности: научный подход к снижению веса — советы от доказательного нутрициолога.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами на снижение веса. Многие ищут волшебную таблетку, но устойчивое снижение веса и поддержание нормального веса — это баланс науки и привычек. Давайте разберемся, как выглядит формула стройности с точки зре…