Зимой и в начале весны вирусные инфекции активизируются, вызывая массовые вспышки. Закрытые помещения, нехватка солнца, авитаминоз – идеальные условия для распространения вирусов. По статистике, каждый третий человек заболевает ОРВИ в холодное время года, а грипп может вызывать осложнения даже у здоровых людей. Особенно подвержены вирусам женщины с…
Зима — сложный период для организма. Холод, короткий световой день, снижение физической активности и недостаток свежих овощей и фруктов создают условия, в которых наш иммунитет требует особой поддержки. И тут на первый план выходят витамины D и C.
С точки зрения науки и практики народной медицины, их роль в здоровье человека трудно переоценить.
🌞В…
Дорогие друзья, 🌿
Сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом и рассуждениями о медитации 🧘♂ — одном из самых эффективных и доступных способов поддержания здоровья в наш напряжённый век. Как профессор народной медицины, я не просто рекомендую этот метод своим пациентам, но и регулярно использую его сам 🌱.
Медитация для сохранения спокойствия…
Дорогие друзья, 💚
Зима — это не только время тёплых чаёв и уютных пледов ☕ , но и отличная возможность укрепить своё здоровье через закаливание 🏋♀. Один из самых доступных и эффективных способов — обливание холодной водой.
Почему это полезно? 🌟
Научные исследования 📚 подтверждают, что регулярное обливание холодной водой:
* Укрепляет иммунитет 💪:…
Зима🌲 — это не только время новогодних праздников и уютных вечеров, но и сезон, когда наш организм сталкивается с холодом, коротким световым днем и вирусами. Для того чтобы сохранить здоровье и не поддаться болезням, важно правильно поддерживать иммунную систему. Биохакинг — отличный подход, чтобы укрепить защитные силы организма и оставаться здор…
Сегодня расскажем об одном из самых мощных природных стимуляторов иммунитета — эхинацее. Её яркие цветы давно покорили садоводов, но настоящая сила кроется в её целебных свойствах, которые помогают организму бороться с простудами и инфекциями. 🌼
🌼Эхинацея: что это за трава?
Эхинацея — это многолетнее растение родом из Северной Америки. Коренные на…
Дорогие друзья, здравствуйте! ✨
Новый год – это время волшебства, семейного тепла и, конечно, подарков 🎁. Но задумывались ли вы, какой подарок будет по-настоящему ценным и долговечным? 🌟
Сегодня, в век скоростей и стресса 😓, самое большое богатство – это здоровье. Когда мы чувствуем себя хорошо, у нас хватает сил радоваться жизни, обнимать близких…
Друзья, зима 🎅 — это период, когда природа погружается в покой, а наш организм сталкивается с особыми испытаниями. Как профессор народной медицины, я вижу, что зимой важно не только согреваться, но и сохранять здоровье 💪, которое поможет встретить праздники с энергией и радостью 🎉.
В своей практике я всегда советую опираться на силу природных сре…
ℹ Иммунитет или иммунная система — это регуляторная система организма, которая предохраняет организм от всевозможных чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии и т. д.), а также очищает организм от вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований). 👀 Иммунитет — это способность…
Зимой наш иммунитет требует особого внимания . Он нуждается в поддержке, особенно в условиях стресса, недостатка солнца и витаминов. Чтобы не поддаться простудам и болезням, важно наладить природные способы укрепления организма 🌿.
📌 Фитотерапия – это один из лучших способов поддержать иммунитет в холодное время года ❄. Многие травы и растения обла…
Когда за окном холод и снег 🌨, мы реже думаем о настоящих причинах зимних заболеваний 🤔. Простуды и грипп 🦠 зачастую связывают с низкими температурами, но на самом деле все гораздо сложнее. Вот несколько факторов, которые неожиданно влияют на нашу устойчивость к болезням зимой:
* Изменение уровня гормонов: Сезонные изменения уровня гормонов, особ…
Друзья, здоровье – это основа нашей энергии, красоты и настроения. Но часто мы не замечаем, как внутри нас "заводятся" незваные гости.
✅Факт №1: паразиты внутри нас — это реальность.
По данным ВОЗ, каждый третий человек в мире является носителем паразитов. Зимой риск их активизации возрастает из-за ослабленного иммунитета, избытка сладкого и жирног…
👀 Березовый гриб чага известен своими активными иммуномодулирующими свойствами. 📣 Быстрорастворимый измол березовой чаги в индивидуальной упаковке для легкого и удобного использования. 🔥 Просто размешайте быстрорастворимый Измол Чага в теплой воде и насладитесь чашечкой полезного напитка. Ощутите настоящую силу березовой чаги и откройте для себя…
Друзья, здравствуйте! 👋 Вчера мы обсудили, почему зимой так часто хочется спать, а сил почти нет. Сегодня я поделюсь решениями, проверенными временем и наукой. 🧪
🌿 Адаптогены – природный дар для восстановления энергии
Эти растения известны своей способностью помогать организму адаптироваться к стрессу 🌪 и восстанавливаться после перегрузок 💼.
Ср…
🌟 Сильный иммунитет — основа здоровья, особенно в зимний сезон!❄ Но как его поддерживать, не перегружая организм синтетическими препаратами? Природа даёт нам все необходимые инструменты. 🍃
✅ Мои рекомендации для укрепления иммунитета:
1) Настои и отвары трав. 🌺
Для иммунитета полезны эхинацея, шиповник и элеутерококк. 🍵 Они насыщают организм вита…
Наступление осени 🍂 — время, когда наш организм начинает подготавливаться к зимнему периоду ❄. Однако с приходом холодов и сокращением светового дня многие из нас сталкиваются с ослаблением иммунной системы 🛡. Почему осенний спад иммунитета так часто приводит к затяжным болезням и как это связано с природными ритмами организма? 🌿
* Изменение прир…
🍁Ноябрьский согревающий напиток для здоровья ☕
В холодные осенние дни наш организм нуждается в поддержке: укреплении иммунитета, восстановлении сил и защите от вирусов. Мы предлагаем приготовить натуральный и полезный напиток, который согреет, зарядит энергией и порадует вкусом.
✨Ингредиенты:
Вода — 1 л
Имбирь свежий (натёртый) — 2 ст. л.
Куркума (моло…
Сезонные изменения оказывают сильное влияние на здоровье дыхательной системы, особенно если у вас уже есть хронические заболевания, такие как бронхит, астма или склонность к простудам 🤧. Почему же осень 🍂 становится периодом обострений?
1) Холодный и влажный воздух ❄💨
Осенью воздух становится сырым и холодным, что провоцирует спазмы бронхов, усили…
Ноябрь — время, когда наш организм особенно нуждается в витаминах для укрепления иммунитета перед зимними холодами. Но где их найти, чтобы избежать дефицита и сохранить энергию? Вот несколько натуральных источников, которые помогут вам поддерживать здоровье всей семьи:
✨С приходом осени организму особенно нужна поддержка, чтобы защититься от сезонных простуд и сохранять бодрость. Эти согревающие напитки на основе натуральных ингредиентов укрепят иммунитет и создадут уют даже в самые прохладные дни.
1Имбирный чай с лимоном и мёдом
Польза: Имбирь известен своими антисептическими и противовоспалительными свойствами, о…
Зима — время, когда наш иммунитет особенно нуждается в поддержке.
Статистика показывает, что зимой риск инфекций возрастает на 30%, а у людей с ослабленным иммунитетом — даже на 50%.
Сокращение светового дня, перепады температур и стресс ослабляют наш организм. Почему так происходит, и как можно защитить себя?
⚫Дефицит витамина D
Зимой до 80% людей…
Витаминный заряд для зимы: как ягоды помогут пережить сезон простуд ❄ Зима - время холодов, простуд и сниженного иммунитета. Но не стоит унывать! Природа подарила нам богатый кладезь витаминов в виде ягод, которые помогут укрепить организм и справиться с недугами. Облепиха: эта ягода - настоящий витаминный кладезь! Она богата витаминами A, C, E,…