Современный мир диктует свои правила: конкуренция, стремление к успеху, постоянная доступность. Все это часто приводит к переработкам, ночным сменам и, как следствие, серьезным проблемам со здоровьем. Наш организм – не машина, и рано или поздно ресурсы истощаются. Давайте разберемся, к каким болезням могут привести ночная работа и регулярные перегр…
С утра я не человек. Я скомканный чек от жизни.
Проснулся с одной мыслью: «А нахрена я вообще туда пошёл?»Ночью вышел на новую работу.Грузчиком.В 30+ лет.После 10 лет в ремонте, после сотен клиентов, после того, как сам строил бизнес.А теперь — ночная смена, ящики, бетон, чужая вонь и тяжесть, которую не унести не руками — душой.
Я устал. Просто… устал.
Нарушение биоритмов, связанное с ночной работой, может привести к изменениям в мозге, повышающим аппетит
Ученые из Бристоля и Университета труда и окружающей среды в Японии попытались понять, как «циркадное смещение» — явление, обычно связанное с «синхронизацией биоритмов», при котором биологические часы организма нарушаются — влияет на гормоны, ответственные за регулирование аппетита.