Очевидно, если соблюдать режим труда и отдыха, нормально спать, гулять, не засиживаться за компьютером далеко за полночь, не перемалывать в голове навязчивые мысли, не злиться на начальника и близких людей ...
Как потушить огонь "эмоционального выгорания"?
Что является главной причиной эмоционального выгорания?
3 техники против шока в России
Всем привет. Я Саша Арчагов — клинический психолог, специалист по работе с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) в доказательных методах психотерапии КБТ и АСТ.
Что вызывает эмоциональное выгорание?
Эмоциональное выгорание — проблема людей, стремящихся к успеху, но достигающих разочарования.
Как достигать цели не выгорая? Совет дона Хуана
С прописными истинами - беда. Их трудно применять. А без применения они работать не хотят. Хороший пример — «десять заповедей». Поговорить интересно, но когда дело доходит до «а теперь практически» …
Заблудившиеся в себе. О депрессии и даосизме
Подавленное состояние, в котором находится все большее количество людей, называют «депрессией». Но становится ли человеку лучше, когда он узнаёт, как называют его состояние другие люди? Помогает ли это ему лучше справляться с жизнью?
Даосская модель «выгорания»
В статье простым языком описана работающая даосская модель, полезность которой доказана тысячелетней историей.
Эмоциональное выгорание: что это такое и как с ним справиться
Горит бесконечный список дел, а вы уже полчаса смотрите в одну точку? Дедлайны приближаются один за другим, вы паникуете и понимаете, что пора взяться хоть за что-то, но сил нет? Так бывает, и это нормально.