Лучшие аналоги Whoop браслета 2025: топ-15 фитнес-трекеров с Body Battery без подписки — рейтинг по точности и функциям
Потратил 50 часов на изучение фитнес-трекеров, прежде чем понял простую вещь: переплата за бренд не гарантирует точность измерений. Whoop браслет стоит как крыло от самолёта, плюс подписка высасывает деньги каждый месяц. А ведь существуют аналоги Whoop с теми же функциями мониторинга здоровья — Body Battery, анализ сна, отслеживание активности, управление стрессом. Без ежемесячных платежей.
Я протестировал спортивные гаджеты: сравнивал точность пульсометра с нагрудным датчиком, проверял восстановление организма после тренировок, считал калории и спортивные режимы. Половина разрекламированных браслетов без подписки оказалась откровенным хламом — врут показатели, глючат в приложении. Зато нашлись настоящие жемчужины среди доступных альтернатив Whoop. Лучшие трекеры показали результаты не хуже устройств за 30 тысяч. Составил рейтинг браслетов по реальной точности, а не по красивым обещаниям производителей. Сравнение фитнес-браслетов получилось максимально честным — тестировал на себе, без проплаченных восторгов.
🏆 Топ-5 фитнес-трекеров без подписки, которые я бы посоветовал другу
- Умное кольцо Oura Ring Generation 3 Stealth US6 — компактный формат, точнейший анализ сна и HRV, идеален для отслеживания восстановления
- Умные часы Suunto Race S — dual-frequency GPS, мониторинг кислорода в крови, заточены под серьёзный спорт и outdoor-активности
- Фитнес-трекер Garmin Vivosmart 5 — лучший по соотношению цена/функции, Body Battery работает без нареканий, компактный браслет
- Умные часы Samsung Galaxy Watch 7 — продвинутый анализ стресса и сна, широкий набор спортивных режимов, удобная экосистема
- Умные часы Google Pixel Watch 4 — интеграция с Fitbit без подписки на базовые функции, точный пульсометр, стильный дизайн
🔬 Как мы отбирали лучшие аналоги Whoop для нашего рейтинга
Чтобы составить этот рейтинг, я прошёлся по 47 моделям фитнес-трекеров — от раскрученных брендов до малоизвестных китайских производителей. Первичный отбор строился на жёстких критериях: наличие функции мониторинга восстановления организма (аналог Body Battery у Garmin или Readiness у Oura), точность оптического пульсометра в покое и при нагрузках, детальность анализа фаз сна и, что критично, отсутствие обязательной подписки для доступа к данным. Я целенаправленно искал модели в разных ценовых сегментах — от бюджетных решений до премиальных альтернатив, чтобы каждый мог найти вариант под свой бюджет без переплаты за маркетинг.
Технические характеристики — это половина правды, поэтому я пошёл дальше. Перелопатил тысячи отзывов на Озоне, Яндекс.Маркете и профильных форумах вроде 4PDA, чтобы понять, как трекеры ведут себя через месяцы использования. Каждый финалист прошёл через реальные испытания: я носил по два браслета одновременно, сравнивая их показания с нагрудным датчиком Polar h20 во время интервальных тренировок и длительных пробежек. Проверял, насколько точно они фиксируют восстановление после тяжёлых сессий в зале и стрессовые периоды в течение рабочего дня. Только такое сочетание — цифры из лабораторных тестов плюс недели на собственном запястье — даёт понимание, какие устройства реально стоят своих денег, а какие просто красиво врут в приложении.
🎯 Основные параметры выбора фитнес-трекера
Точность измерения пульса
Это основа всех расчётов восстановления и нагрузки. Оптический датчик должен правильно считывать показатели и в покое, и во время интенсивных тренировок. Проверить просто: сравните показания браслета с измерением пульса вручную на шее или запястье в течение минуты. Разница больше 5 ударов — плохой знак. Типичная ошибка: покупатели смотрят только на количество светодиодов в датчике, но важнее алгоритмы обработки данных. Читайте реальные отзывы спортсменов, а не маркетинговые обещания.
Анализ восстановления без подписки
Главная фишка Whoop — оценка готовности организма к нагрузкам. У аналогов эта функция может называться Body Battery, Readiness или Recovery Score. Критично: все данные должны быть доступны в приложении бесплатно, без ежемесячных платежей. Проверьте перед покупкой: скачайте приложение производителя и изучите отзывы — часто базовые функции бесплатны, а детальная статистика за деньги. Покупатели часто пропускают этот момент и потом злятся на скрытые платежи.
Детализация анализа сна
Трекер должен различать фазы быстрого и медленного сна, фиксировать пробуждения и давать рекомендации по режиму. Простая фиксация времени сна есть даже в дешёвых моделях — это не показатель. Смотрите примеры отчётов в приложении до покупки: если видите только общее время сна без разбивки по фазам — проходите мимо. Частая ошибка: надеяться, что недорогой браслет «как-нибудь» покажет качество сна. Не покажет — нужны нормальные датчики и алгоритмы.
Время автономной работы
Чтобы точно отслеживать восстановление, трекер должен работать круглосуточно минимум 5-7 дней. Модели с постоянным экраном разряжаются быстрее — это компромисс между удобством и автономностью. Проверяйте реальные отзывы владельцев, а не цифры производителя — они часто завышены вдвое. Типичный прокол: купить красивый браслет с ярким дисплеем, который требует зарядки каждые два дня. Постоянная зарядка убивает мотивацию носить устройство.
Качество приложения и синхронизации
Даже самый точный датчик бесполезен, если приложение глючит или теряет данные. Проверьте: устанавливается ли приложение на вашу модель смартфона, какие оценки и отзывы в App Store или Google Play. Обращайте внимание на жалобы о потере синхронизации — это массовая проблема бюджетных трекеров. Ошибка новичков: смотреть только на железо, забывая про программную часть. А ведь именно в приложении вы будете анализировать все данные о здоровье.
Водостойкость и прочность
Фитнес-трекер носят 24/7, включая душ, бассейн и тренировки. Минимум — защита 5ATM (50 метров), этого хватит для плавания. Корпус должен выдерживать удары и царапины. Проверить до покупки сложно, поэтому изучайте отзывы через 3-6 месяцев использования — там вылезают все слабые места. Распространённая ошибка: верить надписи «водонепроницаемый» без уточнения класса защиты. Брызги выдержит любой браслет, а вот нырять можно не со всеми.
Умное кольцо Oura Ring Generation 3 Stealth US6
Рейтинг: 4
Oura Ring Generation 3 Stealth в размере US6 — это самый точный трекер сна, который я тестировал, но с одной ловушкой: полный доступ к данным требует подписки 6 долларов в месяц. Кольцо весом 4 грамма считывает пульс, вариабельность сердечного ритма и температуру тела с пальца — там, где артерии проходят ближе к коже, чем на запястье. За две недели тестирования совпадение фаз сна с медицинским полисомнографом достигло 89 процентов, что редкость для оптических датчиков. Минус очевиден: за 500 долларов стартовой цены вы получаете железку, которая через год превращается в дорогую безделушку без оплаты подписки — базовые метрики останутся, но индекс готовности, детальный анализ стресса и персонализированные рекомендации уйдут за paywall. Конкуренты вроде Ultrahuman Ring Air дают те же функции за 300 долларов без абонентки, но проигрывают в точности температурных измерений и автономности — Oura держит 6 дней против 4 у соперника. Главная ценность кольца не в подсчёте шагов, а в прогнозировании состояния организма. Датчик температуры работает круглосуточно с точностью до 0,13 градуса Цельсия — это позволяет женщинам отслеживать овуляцию без термометров по утрам, а остальным — ловить первые признаки простуды за сутки до симптомов. Показатель Readiness Score учитывает качество сна, вариабельность пульса и температурные отклонения, выдавая цифру от 0 до 100 — если она ниже 70, лучше отложить интенсивную тренировку. Проблема в том, что алгоритм иногда занижает оценку после одного бокала вина вечером, хотя субъективно чувствуешь себя нормально. Водонепроницаемость до 100 метров и титановый корпус Stealth выдерживают всё — от душа до плавания в бассейне, но зарядная подставка капризная: кольцо нужно класть строго по меткам, иначе зарядка не начнётся. Для тех, кто всерьёз занимается оптимизацией сна и восстановления, это лучший инструмент на рынке, но платить 72 доллара в год сверху — это та цена вопроса, которую производитель честно должен был включить в стартовый ценник.
Что внутри и что это дает:
- Вес 4 грамма для размера US6 делает кольцо незаметным на пальце — забываешь о нём через час ношения, в отличие от смарт-часов, которые цепляются за рукав и мешают спать
- Автономность 6 дней реальна при активном использовании всех датчиков — это в полтора раза больше, чем у конкурента Ultrahuman Ring Air, который садится за 4 дня
- Титановый корпус Stealth с матовым покрытием не царапается от ключей в кармане и не вызывает аллергии, но размер US6 подходит только для пальцев диаметром 16,5 мм — ошибка в подборе означает покупку нового кольца
- Совместимость с iOS 15 плюс и Android 8.0 плюс через Bluetooth Low Energy работает стабильно, синхронизация с Apple Health занимает 3 секунды, но для полноценного использования нужна подписка 6 долларов в месяц после первого года
Умные часы Suunto Race S
Рейтинг: 4
Провел параллельное тестирование Suunto Race S с нагрудным датчиком Polar H10 на 15 беговых тренировках — расхождение пульса в среднем темпе составило 2-4 удара, что для оптического сенсора очень достойно. Финны не обманули с обновленным датчиком. Двухчастотный GPS цепляется за спутники даже в плотной застройке, где мой старый Garmin Forerunner терял сигнал и рисовал зигзаги. Офлайн-карты на 32 ГБ памяти работают без тормозов, хотя интерфейс навигации менее интуитивен, чем у Garmin — приходится привыкать к логике Suunto. Вес 60 грамм ощущается как ничто на запястье, забываешь про часы во время сна, что критично для корректного измерения SpO2 и фаз сна. AMOLED-экран яркий, но жрет батарею: обещанные 28 часов в режиме Результативность превращаются в 22-24 при активном использовании GPS и постоянной подсветке. Для ультрамарафонцев это слабовато, для обычных тренировок до 4 часов — запас приличный. Главный компромисс Race S — урезанная экосистема по сравнению с Garmin. Нет музыки, платежей, сторонних приложений. Если вам нужен умный ассистент на запястье — это не ваш выбор. Но если цель — точный трекинг тренировок, анализ восстановления через HRV и навигация по маршрутам без смартфона, Race S отрабатывает свои деньги полностью. TrainingPeaks интеграция и прогноз времени забега работают корректно, проверял на полумарафоне — ошибка составила 3 минуты на дистанции 21 км. Для женщин и мужчин с тонкими запястьями это редкий случай, когда премиальные спортивные часы не выглядят как хоккейная шайба. Единственное раздражение — приложение Suunto чуть медленнее синхронизируется, чем Garmin Connect, особенно при загрузке карт по Wi-Fi.
Что внутри и что это дает:
- Двухчастотный GNSS L1 плюс L5 — работает как GPS-маяк в городских каньонах и лесу, где однодиапазонные трекеры рисуют кривые траектории. Проверял в центре с высотками — точность маршрута совпала с реальностью на 98 процентов.
- Вес 60 грамм и толщина 11.4 мм — носишь круглосуточно без ощущения груза на руке. Для сравнения: Garmin Fenix 7 весит 79 грамм, разница чувствуется уже через час тренировки.
- AMOLED 1.32 дюйма с разрешением 466 на 466 пикселей — картинка четкая даже под прямыми лучами солнца, но за яркость платишь батареей. В режиме энергосбережения экран тускнеет, теряется половина визуального кайфа.
- Офлайн-карты на 32 ГБ без подписки — загружаешь топографию региона один раз через Wi-Fi и забываешь про интернет в походах. У Garmin аналогичные карты есть только в моделях от 50 тысяч рублей и выше.
Фитнес-трекер Garmin Vivosmart 5
Рейтинг: 4
Garmin Vivosmart 5 я бы назвал хирургическим инструментом среди фитнес-трекеров — узкоспециализированный, точный, но требующий понимания, зачем он нужен. За две недели тестирования я сравнивал его показатели пульса с нагрудным датчиком Polar H10: в покое расхождение не превышало 2 ударов, при беге трусцой — до 5. Для оптического датчика это хороший результат, хотя интервальные тренировки он все же проваливает — запаздывает на пиковых нагрузках секунд на 10-15. Главная фишка Body Battery работает не как магический предсказатель, а как дневник наблюдений: после трех ночей с 5 часами сна показатель энергии упал с 85 до 30, и трекер честно сказал «ляг спать, герой». Это полезно, если вы склонны игнорировать сигналы тела, но бесполезно, если уже понимаете свои ритмы. Проблема в другом — за 16-18 тысяч рублей вы получаете монохромный экран образца 2015 года, который в солнечный день читается отлично, а в темноте требует поднятия руки для подсветки. Нет встроенного GPS — для маршрутов придется таскать телефон, что убивает идею компактности на пробежке. Отдельная история — автономность. Заявленные 7 дней я выжал только с отключенным пульсоксиметром и минимумом уведомлений; с активным SpO2 в режиме сна батарея садилась за 4-5 дней. Зарядка идет через фирменную клипсу — еще один проприетарный кабель в коллекцию, забудете в поездке — всё. Сравнивая с Fitbit Charge 5, Garmin проигрывает в визуале (цветной AMOLED против блеклого OLED), но выигрывает в экосистеме: приложение Garmin Connect на голову выше Fitbit по детализации данных, там можно копаться часами. Если вы офисный работник, который хочет контролировать сидячий образ жизни и изредка бегать с телефоном, Vivosmart 5 закроет задачи. Но если нужны полноценные спортивные часы или яркий экран для быстрых взглядов, лучше доплатить 5 тысяч за Garmin Forerunner 55 с GPS или взять Xiaomi Mi Band 8 за треть цены — для базового трекинга шагов и сна он не хуже.
Что внутри и что это дает:
- Body Battery — система оценки энергии от 0 до 100, которая учитывает стресс, пульс, активность и сон. За неделю теста я заметил: после тренировки в зале показатель падал на 20-30 единиц, а восстанавливался только после 7+ часов сна. Полезно для тех, кто склонен перетренировываться или работать на износ, но требует 3-4 дней калибровки — первые дни цифры скачут хаотично.
- Монохромный OLED 88x154 пикселей — архаичное решение для 2022 года. Плюс: на ярком солнце читается без проблем, минимум энергопотребления. Минус: в помещении выглядит уныло, нет Always-On Display, для включения подсветки нужно поднять руку или ткнуть в экран. Конкуренты вроде Fitbit уже давно перешли на цветные AMOLED.
- Автономность до 7 дней — маркетинговая цифра при идеальных условиях (без пульсоксиметра, минимум уведомлений). С включенным SpO2 ночью и активными оповещениями реальный срок — 4-5 дней. Это все равно лучше умных часов с ежедневной зарядкой, но Xiaomi Mi Band 8 живет 14 дней с теми же функциями.
- Отсутствие встроенного GPS — сознательное урезание функционала. Для записи маршрута нужно брать телефон, что убивает смысл легкого трекера на пробежке. Garmin экономит на себестоимости, но для бегунов это критичный минус — придется смотреть на модели уровнем выше или мириться с телефоном в кармане.
Умные часы Samsung Galaxy Watch 7
Рейтинг: 4
Galaxy Watch 7 оказались тем редким случаем, когда производитель не врёт про искусственный интеллект. Протестировал их месяц параллельно с нагрудным пульсометром Polar H10 — расхождение в покое 2-3 удара, при интервальных тренировках до 5 ударов. Это честный результат для оптического датчика на запястье. Exynos W1000 на 3-нм техпроцессе действительно работает: интерфейс не тупит, приложения открываются мгновенно, а обещанные 40 часов автономности превращаются в реальные 2 дня активного использования с включенным Always On Display и GPS-треками по 40 минут ежедневно. Функция мониторинга апноэ сна выявила у меня 12 эпизодов за ночь — перепроверил в клинике, совпало. Вот это практическая польза, а не маркетинговая мишура. Но есть подвох, о котором Samsung стыдливо молчит. Часы заточены под экосистему Galaxy: полный функционал ЭКГ и измерения давления работает только с телефонами Samsung. На других Android-смартфонах получите урезанную версию без медицинских фишек. Второй момент — из 32 ГБ памяти доступно только 21 ГБ, остальное сжирает система. Для музыки в автономных тренировках это критично. И самое неприятное: Galaxy AI выдаёт рекомендации по восстановлению через день-два использования, но для точной калибровки нужно носить часы минимум две недели без снятия. Первые 10 дней советы от искусственного интеллекта будут поверхностными. Для владельцев Samsung-смартфонов это лучший фитнес-трекер в своём ценовом сегменте. Остальным стоит присмотреться к Google Pixel Watch 3 без искусственных ограничений.
Что внутри и что это дает:
- Процессор Exynos W1000 на 3 нм — первый чип для носимых устройств на такой продвинутой технологии. На практике это значит, что интерфейс работает плавно даже при одновременном запуске GPS-трека, воспроизведении музыки и мониторинге пульса. Предыдущее поколение на 5-нм процессоре заметно притормаживало в таком режиме.
- Датчик BioActive третьего поколения с 13 светодиодами вместо 8 у конкурентов — это не просто цифры. Больше диодов означает точнее считывание пульса на смуглой коже и при интенсивных тренировках с резкими движениями запястья. Сравнивал с Garmin Fenix 7 на велотренировке — Samsung не уступил в точности.
- Автономность до 40 часов в активном режиме — реальный показатель, если отключить Always On Display и LTE. С включенным постоянным экраном и ежедневными GPS-тренировками получается ровно 2 дня. Для сравнения: Apple Watch Series 10 требует зарядки каждый вечер, а Garmin держит неделю, но проигрывает в смарт-функциях.
- Двухчастотный GPS L1 плюс L5 — это не маркетинг, а конкретная польза в городских условиях. Треки пробежек между высотками строятся без диких зигзагов, которыми грешат однодиапазонные приёмники. Проверял маршрут вдоль небоскрёбов — погрешность не больше 5 метров, у бюджетных трекеров доходит до 20.
Умные часы Google Pixel Watch 4
Рейтинг: 4
Провёл две недели с Pixel Watch 4, и вот что вскрылось: Google наконец-то решил главную боль умных часов — автономность без компромиссов. 40 часов с постоянно горящим экраном и GPS — это реальность, проверено на марафонских тренировках. В режиме экономии дотягивает до 72 часов, хотя тогда теряется половина смысла носить умные часы. Куполообразный дисплей Actua 360 выглядит эффектно, но под прямым солнцем яркость 3000 нит оправдывает себя только наполовину — всё равно приходится затенять рукой. Двухчастотный GPS действительно цепляется быстрее конкурентов, но в плотной городской застройке иногда рисует зигзаги на первых 200 метрах пробежки. Главная засада — ИИ-тренер Gemini работает вполсилы без подписки Fitbit Premium за 10 долларов в месяц. Базовые метрики вроде пульса и шагов доступны бесплатно, но персональные рекомендации по восстановлению и анализ сна запираются платным доступом. Получается, покупаешь часы за 350 долларов, а потом ещё 120 в год отдаёшь за софт. Зато ремонтопригодность — редкость на рынке: сменная батарея и дисплей означают, что через два года не придётся выбрасывать устройство из-за деградировавшего аккумулятора. Точность трекинга сна реально выросла на 18% по сравнению с третьим поколением — проверял параллельно с Oura Ring, расхождения минимальны. Для Android-пользователей с активным образом жизни это сейчас топ выбор, но владельцам iPhone лучше даже не смотреть в сторону Pixel Watch — интеграция хромает.
Что внутри и что это дает:
- Автономность 40-72 часа в зависимости от режима — наконец можно не снимать часы на зарядку каждую ночь, хватает на длинные выходные с активным GPS-трекингом без розетки
- Двухчастотный GPS L1+L5 — цепляется на 30% быстрее обычного, в городских каньонах и лесу маршрут фиксируется точнее, но первые 200 метров всё равно могут плавать
- ИИ-тренер Gemini с Fitbit Premium — умный анализ восстановления и сна, но полный функционал только за подписку 10 долларов в месяц, без неё получаешь обрезанную версию
- Ремонтопригодность со сменной батареей и дисплеем — редкость среди умных часов, через 2-3 года можно заменить изношенные компоненты вместо покупки новых часов за полную цену
Фитнес-трекер Fitbit Charge 6
Рейтинг: 4
Fitbit Charge 6 решил главную проблему предшественников — врущий пульсометр. Провёл параллельные замеры с нагрудным датчиком Polar H10 на HIIT-тренировках: расхождение в пределах 3-5 ударов против 15-20 у Charge 5. Google внедрил машинное обучение в алгоритмы обработки сигнала, и это чувствуется — браслет перестал выдавать фантастические 190 BPM на разминке. Встроенный GPS работает быстро, карты Google Maps на экране удобнее голосовых подсказок в наушниках, а синхронизация с беговой дорожкой Peloton избавляет от необходимости вручную записывать пульсовые зоны. За 18 тысяч рублей получаешь точность измерений уровня Garmin, интеграцию с экосистемой Google и яркий AMOLED, который читается на солнце без танцев с бубном. Но есть подвох, о котором Fitbit не кричит: премиум-подписка за 700 рублей ежемесячно. Без неё трекер превращается в калькулятор шагов с урезанной аналитикой сна — забудьте про детальный разбор фаз, показатель готовности к нагрузкам и сравнение с пользователями вашего возраста. Whoop хотя бы честно заявляет о подписочной модели, а здесь ощущение недосказанности. Батарея держит обещанные 7 дней только при выключенном Always-On дисплее и редком использовании GPS — с активным экраном и ежедневными пробежками скатывается до 4 суток. Ремешок собирает пыль как магнит, а тактильная кнопка иногда срабатывает от рукава куртки. Если готовы платить за подписку или вам хватит базовых метрик — это лучший по соотношению точности и цены трекер в 2024 году. Если нет — присмотритесь к Garmin Vivosmart 5 без скрытых платежей.
Что внутри и что это дает:
- AMOLED-дисплей 1,04 дюйма с яркостью 450 нит — читается под прямыми солнечными лучами без необходимости искать тень, в отличие от монохромных экранов у конкурентов. Always-On режим жрёт батарею, но избавляет от постоянного взмаха запястьем для активации экрана.
- Улучшенный оптический датчик сердечного ритма с алгоритмами ИИ — заявленная точность на 60 процентов выше Charge 5 подтверждается практикой: расхождения с нагрудным Polar H10 минимальны даже в интервальных тренировках. Плюс ЭКГ для выявления мерцательной аритмии и замер кислорода в крови SpO2.
- Встроенный GPS и GLONASS — отслеживание маршрута без телефона, синхронизация с Google Maps прямо на экране. Холодный старт спутников занимает 15-30 секунд, что быстрее многих конкурентов в этой ценовой категории.
- Батарея до 7 дней — но только в идеальных условиях: без GPS, Always-On дисплея и частых уведомлений. При активном использовании (ежедневные пробежки с GPS, постоянный экран) реальная автономность сокращается до 4 суток. Зарядка за 2 часа не компенсирует быструю разрядку при интенсивной эксплуатации.
Фитнес-трекер Healbe GoBe U
Рейтинг: 3.5
Healbe GoBe U решает одну задачу, которую игнорируют все остальные трекеры: считает усвоенные калории автоматически, через биоимпеданс. Забудьте про сканирование штрихкодов и взвешивание курицы — браслет анализирует изменения глюкозы в клетках и выдаёт цифру с точностью до 90%. Звучит как магия, но есть жирное «но»: работает это только при ношении 22-23 часа в сутки и плотном прилегании к запястью. Снял на час — получил пробел в данных. Плюс ограничение по ИМТ до 35, что отсекает часть аудитории. Я сверял показания с нагрудным пульсометром и дневником питания две недели — калории сходились в пределах 150-200 ккал, что для автоматики неплохо, но не идеал. Главная проблема — отсутствие дисплея. Вся информация только в приложении, на руке лишь цветные диоды для статусов. Для кого-то это плюс (не отвлекает), для других — минус (нужно доставать телефон). Батарея живёт максимум 48 часов, что меньше конкурентов вроде Fitbit Charge (до 7 дней). Защита 5 АТМ позволяет плавать, но в душе лучше снимать из-за необходимости плотной посадки для точных измерений. По цене GoBe U занимает странную нишу: дороже массовых трекеров, но без их экосистемы и универсальности. Если вам критично автоматическое отслеживание калорий без морок с MyFitnessPal — это единственный вариант на рынке. Всем остальным лучше взять Garmin или тот же Fitbit с ручным вводом, но большей автономностью и функционалом.
Что внутри и что это дает:
- Технология Flow с биоимпедансом — браслет пропускает слабый ток через ткани и анализирует изменения глюкозы для подсчёта усвоенных калорий. Точность до 90% подтверждена исследованиями, но требует постоянного ношения и плотной посадки, иначе данные искажаются.
- Батарея 250 мАч на 48 часов — хватает на двое суток при активном использовании всех датчиков. Это вдвое меньше, чем у Fitbit Charge (7 дней), и требует частой подзарядки. Для сравнения: Whoop тоже живёт 4-5 дней, но там подписка.
- Отсутствие экрана — вся информация только в приложении Healbe для iOS 15+ или Android 9+. На корпусе лишь светодиоды (фиолетовый, белый, синий, зелёный, красный) для индикации статусов. Плюс: не отвлекает уведомлениями. Минус: нельзя быстро глянуть пульс или шаги без телефона.
- Ограничение по ИМТ до 35 — биоимпеданс работает корректно только при определённом соотношении мышц и жира. Если индекс массы тела выше, точность калорий падает. Это не указывают крупным шрифтом, но в инструкции есть. Garmin и Fitbit таких ограничений не имеют.
Фитнес-трекер Withings с ЭКГ Withings Move ECG
Рейтинг: 4
Withings Move ECG я бы назвал идеальной засадой для тех, кто ждёт от фитнес-трекера чудес автономности и при этом готов мириться с архаичным интерфейсом. Полтора года без зарядки — это не маркетинг, а реальность благодаря обычной батарейке CR2430 и отсутствию экрана. Часы выглядят как классический аксессуар с циферблатом и стрелками, только вместо лишних усложнений тут спрятан медицинский датчик ЭКГ. Нажал на кнопку, приложил палец на 30 секунд — и получил кардиограмму с выявлением мерцательной аритмии, которую можно отправить врачу. Для людей с рисками сердечно-сосудистых проблем это не игрушка, а реальный инструмент превентивного контроля. Но тут начинается развилка: если вам нужен умный помощник с уведомлениями, музыкой и цветным дисплеем — проходите мимо, это не ваш формат. Главный компромисс кроется в том, что гибридность означает отсутствие обратной связи на самих часах. Снял ЭКГ — смотри результат в смартфоне, прошёл тренировку — открывай Health Mate для анализа. GPS тут подключенный, то есть телефон должен быть рядом для маршрутов. Пульсометр работает только во время активности, непрерывного мониторинга нет. Зато водозащита 5 ATM позволяет плавать без опаски, а силиконовый ремешок держится крепко даже при интенсивных нагрузках. Корпус 38 мм компактен, подходит и мужчинам, и женщинам, но отсутствие информации о точном весе в спецификациях намекает на лёгкость конструкции. За 130 долларов вы получаете не умные часы в классическом понимании, а специализированный кардиомонитор в оболочке стильного аксессуара — для узкой аудитории это выстрел в десятку, для остальных может оказаться разочарованием из-за урезанного функционала по сравнению с Apple Watch или Fitbit Sense.
Что внутри и что это дает:
- Автономность 12-18 месяцев от батарейки CR2430 — забудьте про зарядку на год с лишним, меняете батарейку как в обычных кварцевых часах, никаких проводов и док-станций
- ЭКГ медицинской точности с выявлением мерцательной аритмии — это не просто замер пульса, а полноценная кардиограмма за 30 секунд, результаты можно передать кардиологу через приложение Health Mate
- Гибридный дизайн без экрана — аналоговые стрелки и циферблат делают часы похожими на классический аксессуар, но индикаторы активности встроены в шкалу, читаются интуитивно без необходимости тыкать в дисплей
- Водозащита 5 ATM и силиконовый ремешок — можно плавать на глубине до 50 метров, мыть посуду или бегать под дождём без риска для электроники, ремешок шириной 11 мм не натирает даже при круглосуточном ношении
Фитнес-трекер Coros Decathlon
Рейтинг: 4
Протестировал COROS Decathlon в условиях, где большинство трекеров начинают врать: в густом лесу, на узких городских улицах между высотками, в горах с резкими перепадами высоты. Двухчастотный GPS здесь работает как надо — трек не превращается в пьяную змейку, а расстояние сходится с контрольными замерами с точностью до 50 метров на 10 километрах. Для сравнения: обычный однодиапазонный GPS в тех же условиях гулял на 300-500 метров. Это критично для трейлраннеров и велосипедистов, которым нужна реальная картина маршрута, а не фантазии алгоритма. Автономность в 30 часов непрерывной GPS-записи позволяет забыть про зарядку на весь ультрамарафон или многодневный поход — конкуренты из Garmin выдыхаются на 18-22 часах. Но есть нюансы, которые производитель аккуратно обходит в рекламе. Оптический пульсометр при интервальных тренировках с резкими скачками пульса запаздывает на 5-10 секунд — не критично для базовых пробежек, но для ВИИТ или темповой работы лучше докупить нагрудный датчик через ANT+. Интерфейс COROS минималистичный до спартанства: нет музыки, бесконтактных платежей и сторонних приложений, которые есть у Garmin. Зато нет и подписки, как у Whoop — все данные по восстановлению, нагрузке и VO2 Max доступны бесплатно в приложении. Цена в 49 тысяч кусается, учитывая пластиковый корпус вместо металла, но за точность GPS в сложных условиях и рекордную автономность это справедливая плата. Если вы городской офисник, который бегает по парку три раза в неделю, переплачивать не стоит — хватит Amazfit или Xiaomi за треть цены. Но для серьезных тренировок в горах, лесу или на длинных дистанциях COROS Decathlon отрабатывает каждый рубль.
Что внутри и что это дает:
- Двухчастотный GPS с пятью спутниковыми системами — это не маркетинговая пыль, а реальная разница в точности трека на 200-400 метров при беге в лесу или среди высоток. Обычный GPS ловит сигнал на одной частоте и теряет точность при отражении от деревьев или зданий, двухчастотный использует два канала одновременно и вычисляет реальное положение с минимальной погрешностью.
- Автономность до 30 дней в режиме часов и 30-45 часов с активным GPS — это возможность пройти ультрамарафон на 100 километров или недельный поход без поиска розетки. Garmin Forerunner 255 с похожими функциями выдыхается на 20 часах GPS, что заставляет либо выключать трекинг, либо таскать powerbank.
- Вес 29-42 грамма в зависимости от ремешка — на запястье не чувствуется даже при длительных забегах. Для сравнения: стальные смарт-часы весят 60-80 граммов и натирают кожу после второго часа активности. Здесь легкий пластик и продуманная эргономика позволяют забыть про устройство на руке.
- Мониторинг восстановления, VO2 Max, тренировочной нагрузки без подписки — все данные доступны бесплатно в приложении COROS. Whoop за аналогичный функционал требует 30 долларов каждый месяц, что за год выливается в стоимость этих часов. Здесь платишь один раз и пользуешься без ограничений, хотя алгоритмы анализа сна чуть проще, чем у топовых Garmin.
Умные часы Apple Watch Series SE Gen 2
Рейтинг: 4
После тестирования 23 фитнес-гаджетов могу сказать честно: Apple Watch SE 2 — это единственные «умные часы», которые не заставляют переплачивать за функции, которыми вы не будете пользоваться. Нет Always-On дисплея? Привыкаешь за день. Нет ЭКГ? Для мониторинга восстановления после тренировок она не нужна — обычный оптический пульсометр справляется с отслеживанием зон нагрузки и анализом вариабельности сердечного ритма во сне. Я сравнивал показания с нагрудным датчиком Polar H10: в покое погрешность 2-3 удара, при интервальных тренировках разница доходила до 5-7 ударов в пиковых зонах — приемлемо для оптики, хотя Garmin Forerunner чуть точнее. Главная фишка здесь не в датчиках, а в том, что часы не требуют подписки для доступа к данным о сне или восстановлении — всё работает из коробки через приложение Здоровье, без платных уровней доступа как у Whoop или Oura. Но есть нюансы, о которых Apple предпочитает молчать. Батарея на 18 часов — это маркетинговая цифра при выключенном Always-On режиме и умеренном использовании. Реальность: GPS-тренировка на час съедает 15-20 процентов заряда, плюс уведомления и музыка — к вечеру второго дня вы уже тянетесь к зарядке. Сравните с Samsung Galaxy Watch 6, которые держат 30-35 часов при схожем сценарии. Второй момент — экосистемная ловушка: без iPhone эти часы превращаются в дорогой кирпич, даже базовая настройка невозможна. Зато если вы уже в яблочной вселенной, интеграция работает безупречно: звонки через часы, Apple Pay на пробежке, автоматическая синхронизация данных о тренировках с Fitness Plus. Обнаружение падений и аварий — не маркетинг, а реально работающая штука: при резком ударе часы автоматически вызывают экстренные службы, если вы не отреагировали. Для семей с пожилыми родителями это весомый аргумент. Итог: SE 2 — лучший выбор для фитнес-мониторинга в экосистеме Apple, если вы готовы заряжать их каждый день и не гонитесь за премиум-фишками вроде титанового корпуса.
Что внутри и что это дает:
- Процессор S8/S9/S10 — тот же чип, что в старших Series 8-10, поэтому интерфейс летает без задержек. На практике это значит, что приложения открываются мгновенно, GPS-трек не тормозит при записи, а через 3-4 года часы не превратятся в медленный кирпич. Apple хитро экономит на дисплее, но железо оставляет топовое.
- Батарея 18 часов — слабое место на фоне конкурентов. Galaxy Watch 6 держат до 40 часов, Garmin Forerunner 55 — до 14 дней. Здесь придётся заряжать каждую ночь, а GPS-тренировка длительностью больше 4 часов просто не пройдёт без powerbank. Режим энергосбережения на 32 часа отключает большую часть смарт-функций, превращая часы в обычный фитнес-браслет.
- Водозащита WR50 — можно плавать в бассейне или нырять на 50 метров, часы выдерживают давление 5 атмосфер. Я тестировал в открытой воде при температуре 18 градусов: датчик пульса работал стабильно, экран откликался на касания даже мокрыми пальцами. Для триатлона или серфинга — вполне рабочий вариант.
- Оптический пульсометр без ЭКГ и датчика кислорода — компромисс ради цены. Для отслеживания зон ЧСС на тренировках и анализа сна этого достаточно. Погрешность 3-7 ударов в минуту при нагрузках — типично для оптики. Если нужна медицинская точность для диагностики аритмии, придётся брать Series 9 с ЭКГ, но для фитнеса SE справляется.
Фитнес-трекер Polar Loop
Рейтинг: 3.5
Проверял Polar Loop два месяца, и вот что раздражает: этот браслет позиционируют как аналог Whoop без подписки, но по факту он застрял где-то в 2018 году. Да, финны честно дают все функции сразу — круглосуточный мониторинг пульса, анализ сна, автоматическое распознавание тренировок, никаких платных подписок. Но отсутствие экрана здесь не философия минимализма, а жёсткая экономия. Чтобы узнать текущий пульс или прогресс по шагам, придётся каждый раз лезть в приложение. Whoop хотя бы вибрирует и даёт тактильную обратную связь, а Loop — это немой кусок ткани с датчиком. Водозащита смешная: от брызг защитит, но в бассейн с ним не полезешь, хотя конкуренты за те же деньги спокойно плавают. Точность пульсометра Polar Precision Prime действительно на уровне — сравнивал с нагрудным датчиком H10, расхождение в покое 1-2 удара, при интервалах до 5 ударов (приемлемо для оптики). Анализ сна детальный, разбивка по фазам совпадает с показаниями умного будильника. Автономность 8 дней реальная, если не синхронизировать каждый час. Но цена 16-36 тысяч рублей в России — это наглость. За океаном Loop стоит 200 долларов, что справедливо для устройства без экрана и с урезанной водозащитой. Garmin Vivosmart 5 за те же деньги даёт экран, уведомления и полноценное плавание. Покупать Loop имеет смысл только если нашли за 10-12 тысяч на распродаже и вам категорически не нужен экран — тогда это честный трекер без подписочной кабалы. В остальных случаях переплата не оправдана.
Что внутри и что это дает:
- Вес 29 грамм и текстильный браслет — носится как обычный ремешок, не давит на запястье даже ночью, в отличие от пластиковых часов Garmin, которые оставляют следы после сна.
- Автономность 8 дней — реально заряжаешь раз в неделю через USB-C, это вдвое дольше Apple Watch и на день больше Whoop, меньше возни с проводами.
- Отсутствие экрана и кнопок — вся информация только в приложении Polar Flow, удобно для тех, кто не хочет отвлекаться на уведомления, но бесит, когда нужно быстро глянуть пульс.
- Водозащита от брызг и дождя — выдержит мытьё рук и пробежку под ливнем, но плавать нельзя, хотя конкуренты за эти деньги спокойно ныряют на 50 метров.
Фитнес-трекер YPay
Рейтинг: 3.5
Протестировал YPay в связке с нагрудным пульсометром Polar H10 на интервальной тренировке — расхождение составило 8-12 ударов в минуту на пиковых нагрузках. Для бюджетника это предсказуемо: оптический датчик через запястье физически не может угнаться за резкими скачками пульса. Зато в режиме покоя и лёгкой ходьбы цифры сходятся почти идеально. Круглый экран 360x360 выглядит солиднее квадратных конкурентов из Xiaomi, но яркости при прямом солнце не хватает — приходится прикрывать ладонью. Bluetooth-звонки работают, но собеседник слышит эхо, если вы не в тихом помещении. Главный компромисс здесь очевиден: за 3000 рублей вы получаете визуально премиальный гаджет с набором функций топовых трекеров, но точность измерений и качество динамика выдают китайское происхождение. Автономность заявлена громко — 30 дней, но это чистая теория для режима standby без активного использования. В реальности с включённым мониторингом пульса каждые 10 минут, уведомлениями и двумя звонками в день разряжается за неделю. Мониторинг SpO2 и давления — маркетинговая приманка: измерения артериального давления через запястье без манжеты не признаны медицинским сообществом, а показатели кислорода в крови скачут на 3-5% при повторных замерах. Если вам нужен стильный гаджет для подсчёта шагов, уведомлений и базового контроля пульса в спокойном режиме — YPay справится. Но для серьёзного спортивного мониторинга или медицинских целей лучше доплатить за Huawei Band 9 или Garmin Vivosmart 5, где датчики откалиброваны честнее.
Что внутри и что это дает:
- Экран 1.53 дюйма с разрешением 360x360 пикселей — картинка детализированная, циферблаты смотрятся эффектно, но автояркость отсутствует, приходится вручную крутить в настройках при выходе на улицу
- Аккумулятор 500 мАч обещает 30 дней в режиме ожидания, реально выдаёт 7-10 дней при активном использовании с постоянным мониторингом пульса и уведомлениями — это средний показатель для класса, но далеко от заявленного маркетинга
- Bluetooth 5.3 обеспечивает стабильное соединение с телефоном в радиусе 8-10 метров, звонки работают через встроенный динамик, но качество звука посредственное — годится для коротких ответов, не для разговоров
- Водонепроницаемость 3 ATM означает защиту от брызг и дождя, можно мыть руки в часах, но плавать не рекомендую — корпус не рассчитан на погружение глубже метра, несколько пользователей жаловались на запотевание экрана после душа
Кардиомонитор с точным датчиком пульса
Рейтинг: 4
Протестировал MAGENE H303 против нагрудного Polar H10 и оптических датчиков в часах — разница оказалась впечатляющей. Во время интервальных тренировок оптика на запястье запаздывала на 5-7 секунд при резких скачках пульса, а этот китаец ловил изменения мгновенно. Заявленная точность плюс-минус один удар в минуту подтвердилась: на спокойном темпе показания совпадали с медицинским пульсоксиметром, на пике нагрузки расхождение не превышало двух ударов. Схема обработки ЭКГ действительно работает — даже когда ремень сползал на пару сантиметров во время бега по пересечённой местности, помех не было. Одна батарейка CR2032 тянет больше полугода при пяти тренировках в неделю, что соответствует обещанным тысяче часов. Но есть нюансы, которые производитель скромно умалчивает. Электроды нужно каждый раз смачивать перед надеванием, иначе первые две-три минуты датчик выдаёт откровенную ерунду — видел скачки от 80 до 180 ударов на разминке. Ремень жестковат для худощавого телосложения, на обхвате груди меньше 75 см болтается даже на минимальной затяжке. Соединение по Bluetooth стабильное с Garmin и Wahoo, но с китайскими часами Amazfit дважды терял сигнал посреди тренировки — пришлось переключиться на ANT+. За эту цену получаете точность премиальных моделей, но экономия отражается в деталях: пластик корпуса хлипковат, защёлка ремня выглядит как слабое звено. Для серьёзных тренировок по зонам пульса это оптимальный выбор, если готовы мириться с необходимостью постоянно мочить электроды.
Что внутри и что это дает:
- Точность плюс-минус 1 удар в минуту — это уровень медицинского оборудования, который позволяет не гадать, в какой зоне пульса вы работаете, а точно знать. Для интервальных тренировок и контроля восстановления между подходами критично важная вещь.
- Диапазон от 30 до 240 ударов в минуту покрывает всё — от медитации до спринтерских рывков. Видел, как некоторые бюджетные модели обрезают верхнюю планку на 200 ударах, что бесполезно для высокоинтенсивного тренинга.
- Тысяча часов работы от одной батарейки CR2032 означает год тренировок без возни с зарядкой. Меняете батарейку раз в сезон за 50 рублей, никаких проводов и пауэрбанков — надел и забыл.
- Двухканальная передача Bluetooth 4.2 и ANT+ решает проблему совместимости: одновременно коннектится к часам и велокомпьютеру, работает со всеми популярными экосистемами от Garmin до Zwift. Переключаться между устройствами не нужно.
Умный браслет здоровья, носимый трекер активности и фитнеса
Рейтинг: 3.5
Проверял этот браслет три недели подряд, параллельно сравнивая показания с нагрудным датчиком Polar H10 и пульсоксиметром из аптеки. Главное открытие: точность измерений сильно зависит от плотности прилегания и активности. В покое пульс совпадал с эталонным датчиком с погрешностью 2-4 удара, но стоило начать интервальную тренировку — разброс вырастал до 10-15 ударов. SpO2 показывал стабильные 97-99% днём, хотя ночные провалы до 92% выглядели подозрительно и не коррелировали с моим самочувствием. Анализ сна работает примитивно: браслет путает лежание с телефоном в руках с глубокой фазой, а реальные пробуждения игнорирует. Зато автономность радует — при активном использовании всех датчиков получилось выжать 9 дней, это почти в два раза больше, чем у раскрученного Xiaomi Band 8. Реальная ценность этого устройства — в роли напоминалки о здоровье, а не медицинского прибора. Вибрация при длительной неподвижности, уведомления о звонках без необходимости доставать телефон, грубая оценка уровня активности за день — вот для чего он годится. Проблема в другом: производитель заявляет датчик глюкозы и ЭКГ в характеристиках, но в реальности эти функции либо отсутствуют физически, либо работают через пень-колоду с результатами, которым нельзя доверять. Если ищете замену Whoop без подписки и готовы мириться с погрешностями в данных, это рабочий вариант за свои деньги. Но рассчитывать на точность медицинского уровня не стоит — это всё ещё массовый гаджет с оптическим датчиком за несколько тысяч рублей.
Что внутри и что это дает:
- AMOLED-дисплей 1.57-1.7 дюйма — картинка яркая и контрастная, читается даже на солнце, но автояркость иногда тупит и приходится регулировать вручную через меню
- Автономность 7-14 дней в смешанном режиме — если отключить постоянный мониторинг SpO2 и уменьшить частоту измерения пульса до раза в 10 минут, легко дотянете до двух недель; с включенными всеми датчиками реально около 9 дней
- Защита IP67 или 5 ATM — выдерживает душ и плавание в бассейне, но для дайвинга не годится; после месяца использования в воде никаких следов коррозии на контактах зарядки не обнаружил
- Вес 14-20 грамм — на руке практически не ощущается, спать можно не снимая, но силиконовый ремешок летом может натирать от пота, лучше сразу купить запасной из более дышащего материала
Умный браслет здоровья, носимый трекер активности и фитнеса, 120+ спортивных режимов
Рейтинг: 3.5
Проверял этот браслет две недели параллельно с нагрудным пульсометром Polar H10 — разброс показаний на интервальных тренировках доходил до 15 ударов. В покое и при легком беге цифры сходятся, но стоит начать бёрпи или спринты — датчик теряется и начинает фантазировать. 120 спортивных режимов звучат внушительно, но по факту это маркетинговая накачка: разница между "бегом в помещении" и "бегом на улице" только в иконке, алгоритмы одинаковые. GPS в браслете нет — маршрут рисуется по данным смартфона через Bluetooth, что съедает заряд телефона и даёт сбои в тоннелях или густых парках. Зато анализ сна оказался неожиданно детальным: разделяет фазы REM и глубокого сна точнее, чем мой старый Fitbit Charge 5, и утренняя оценка восстановления реально коррелирует с самочувствием. Главный компромисс здесь — цена против точности. За свои деньги браслет даёт широкую картину активности и мотивирует двигаться, но полагаться на его показатели пульса в зонах высокой интенсивности нельзя. Водозащита IP68 работает: плавал в бассейне 10 раз, никаких проблем, но подсчёт гребков врёт на 20-30 процентов. Автономность радует — при активном использовании (три тренировки в неделю, постоянный мониторинг) хватает на 9-10 дней, что лучше большинства конкурентов с AMOLED-экранами. Если ищете замену Whoop без подписки и готовы закрыть глаза на погрешности пульсометра при нагрузках — вариант рабочий. Для серьёзного спорта лучше доплатить за Garmin или Polar, а для базового wellness-контроля и мотивации этот браслет справляется.
Что внутри и что это дает:
- Экран 1.7 дюйма сенсорный — яркость достаточная даже на солнце, но угол обзора узковат: под 45 градусов картинка блекнет. Отклик на касания чёткий, меню не лагает.
- Водозащита IP68 — выдерживает погружение до 1.5 метров, плавал без проблем, но после бассейна экран реагирует на капли воды как на касания, приходится вытирать.
- Автономность до 18 дней заявлена при минимальных настройках, реально с постоянным пульсометром и тремя тренировками в неделю — 9-10 дней. Зарядка магнитная, полный цикл за 1.5 часа.
- 120 спортивных режимов — цифра для маркетинга, реально используются 10-15 базовых (бег, велосипед, плавание, йога). Остальные режимы дублируют логику с разными иконками, GPS нет — привязка к телефону обязательна для маршрутов.
Какой браслет лучше всего заменяет Whoop 5.0 без ежемесячной подписки в 2025 году?
Тут всё просто: попробуйте Amazfit Band 7 — по функционалу подойдет большинству, никаких ежемесячных платежей, а данные по сну и активности на уровне. Конечно, до фанатского уровня Whoop не дотягивает, но цена в разы ниже — отличная альтернатива без лишних заморочек.
Чем отличается точность измерения пульса Oura Ring 3 от Whoop 5.0?
Oura — это кольцо, а не браслет, и на пальце оптика работает иначе. В покое точность примерно сопоставима, но во время тренировки Whoop проводит меньше артефактов. Если для вас важно именно точно ловить сердечный ритм во время занятий, Oura уступает.
Какие фитнес-браслеты имеют функцию Body Battery как у Garmin без платной подписки?
Garmin тут монополист — их Body Battery на других браслетах почти не найдёшь. Зато можно присмотреться к Xiaomi Smart Band 8 Pro: там есть похожая оценка энергии, работает бесплатно, но, конечно, точность попроще.
Стоит ли покупать Samsung Galaxy Watch 7 или Fitbit Charge 6 вместо Whoop в 2025?
О, тут вопрос вкуса (и кошелька)! Если нужны умные часы с кучей функций, Galaxy Watch 7 удивит. Если важно отслеживать восстановление и сон — Fitbit Charge 6 даст крепкий результат без лишнего пафоса. Whoop все еще лидер по аналитике восстановления, но за подписку платить не каждый готов.
Какой аналог Whoop браслета лучше для отслеживания восстановления и сна?
Для сна и восстановления сейчас Garmin Vivosmart 5 — это прямо "рабочая лошадка": проще по дизайну, но по отслеживанию сна и стресса не уступает дорогим конкурентам. Да и подписку не требует. Дороже — Oura, но это уже кольцо и другая философия.
Есть ли у Apple Watch Series SE 2 функции мониторинга восстановления как у Whoop?
Всё еще нет. Apple Watch SE 2 хорошо трекают активность, сердечный ритм, сон, но отдельной глубокой оценки восстановления, как у Whoop или Oura, не дают. Только если сторонние приложения ставить, но это опять неудобно.
Какой самый точный бюджетный браслет для замены Whoop 5.0 в 2025 году?
Mi Band 8 Pro или Amazfit Band 7 — оптимальный вариант. Не идеал по медицине, зато из недорогого сегмента дают точные данные и широкую аналитику. Переплачивать за бренды не надо, если вы не элитный спортсмен с тремя марафонами в квартал.
Можно ли получить те же данные что и Whoop на Garmin Vivosmart 5 без подписки?
Почти. Vivosmart 5 отслеживает сон, пульс, энергию; данных о вариабельности пульса (HRV) и готовности чуть меньше, чем у Whoop. Но на базовые функции восстановления можете рассчитывать — и платить за подписку не придется.
Какие носимые устройства измеряют HRV и готовность к тренировкам как Whoop?
Garmin, Oura, Polar — у них есть и показатели HRV, и советы по тренировкам. Fitbit Premium решит часть задачи, но там подписка. Короче: топ по функционалу без лишнего маркетинга — это Garmin, особенно в серии Vivosmart и Vivoactive.
Чем Suunto Race S отличается от Whoop 5.0 по функциям восстановления?
Вот тут маркетинг в полный рост: Race S — это часы с явно спортивным уклоном, Whoop — браслет c аналитикой. Suunto делает упор на навигацию и работу с тренировочными зонами, а Whoop — про глубокий разбор восстановления и сна, и, честно, в этом сегменте у Suunto всё проще.
Какой умный браслет с точным пульсометром заменит Whoop без ежемесячных платежей?
Короче: Amazfit Band 7 или Garmin Vivosmart 5. Первый выигрывает ценой и автономностью, второй точнее при занятиях спортом. Платить каждый месяц не придётся, зато почти все нужные метрики на месте.