Лучшие сервисы доставки сбалансированного питания на неделю в Санкт-Петербурге

Высокий ритм жизни в Санкт-Петербурге часто не оставляет времени на готовку и продумывание меню. В таких условиях сбалансированное питание на неделю с доставкой — это простой способ получать полезную еду ежедневно, без походов в магазин и подсчёта калорий. Готовые рациональные программы помогают худеть, поддерживать форму, набирать мышечную массу и питаться регулярно.

Мы собрали список сервисов, которые доставляют здоровое сбалансированное питание на дом. Каждый бренд предлагает программы на неделю и месяц, меню для мужчин и женщин, разные уровни калорийности и блюда, рассчитанные по КБЖУ.

Мы оценивали сервисы по качеству блюд, разнообразию меню, составу ингредиентов, стоимости программ и отзывам клиентов. В рейтинг вошли те, кто обеспечивает сбалансированный рацион питания с учётом БЖУ и удобно доставляет наборы на неделю и месяц для взрослых людей.

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.7

ПриЕм предлагает меню домашнего формата без сложных рецептов. Подходит для тех, кто хочет получать правильное сбалансированное питание ежедневно, без строгих ограничений и диет. В рационе — супы, блюда из мяса и овощей, завтраки и полезные перекусы.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.8

Grow Food предлагает программы под разные задачи: похудение, баланс или набор массы. В меню — готовые рационы с учётом КБЖУ, что помогает поддерживать сбалансированный суточный рацион и контролировать результат.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.6

Level Kitchen — сервис с большим выбором меню для похудения, набора и поддержания формы. Доступны планы для мужчин и женщин, питание подходит для тех, кто хочет практиковать сбалансированное питание на каждый день.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.7

Польза — лучший вариант для тех, кто придерживается лечебного питания. В линейке — программы с фиксированной калорийностью и энергетически сбалансированным рационом под медицинские рекомендации.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.6

My Food ежедневно готовит блюда и не использует заморозку. Подходит тем, кто хочет вкусное сбалансированное питание с комфортной доставкой и большим выбором меню.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

🔗 Официальный сайт

⭐ Рейтинг: 4.7

BeFit создаёт программы для тех, кто тренируется, следит за формой или снижает вес. Меню помогает поддерживать сбалансированный рацион на неделю без готовки — белковый упор подходит для спорта и сушки.

⏩⏩⏩ Подробнее о сервисе

Сбалансированное питание — это рацион, в котором белки, жиры и углеводы распределены в правильных пропорциях. Такой подход помогает получать все необходимые нутриенты ежедневно и поддерживать здоровье без перегрузки организма.

Здоровое сбалансированное питание рассчитывается по КБЖУ и включает полезные блюда без лишних жиров и сахара. Домашнее меню часто формируется спонтанно и может быть менее равномерным по нутриентам.

Сервисы формируют программы на 7 дней с завтраками, обедами, ужинами и перекусами. Каждое блюдо рассчитано по калорийности и нутриентам, что делает питание структурированным и удобным.

Да, доставка готовых рационов доступна ежедневно. Клиент выбирает программу питания, и сервис привозит блюда на дом или в офис.

В стандартный набор входит 3–5 приёмов пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы. Меню составляется так, чтобы обеспечить организм всеми основными нутриентами.

Меню включает мясные, овощные, злаковые блюда, супы и полезные десерты. Рационы адаптируются под цели: похудение, поддержание веса или набор энергии.

Да, для похудения доступны низкокалорийные программы. Они помогают снижать вес без чувства голода и при этом остаются полноценными по питательности.

Мужчинам подойдут программы с повышенной калорийностью и акцентом на белок. Выбор зависит от уровня активности и целей — поддержание формы или набор массы.

В комплект входят основные приёмы пищи и перекусы с рассчитанным КБЖУ. Это помогает получать нужное количество калорий без готовки.

Да, большинство сервисов рассчитывают КБЖУ заранее. Клиенту остаётся только разогреть и съесть блюдо.

Оно поддерживает уровень энергии в течение дня и снижает риск переедания. Такой рацион помогает нормализовать пищевые привычки и улучшить самочувствие.

Используются блюда с меньшей калорийностью и высоким содержанием белка. Углеводы выбираются сложные, чтобы энергия высвобождалась постепенно.

Ориентируются на возраст, вес, активность и цель — похудение или поддержка формы. Часто сервисы предлагают персональный подбор рациона.

В наборах встречаются каши, супы, мясные блюда, рыба, овощи, салаты и полезные десерты. Меню обновляется регулярно, чтобы избежать однообразия.

Да, доступны рационы с акцентом на белок, клетчатку и витамины. Они помогают поддерживать здоровье и уровень энергии.

Долгосрочный заказ позволяет полностью снять вопрос с готовкой и экономит деньги. Меню подбирается по калорийности и целям.

Спортивные рационы ориентированы на восстановление мышц и повышенное содержание белка. Они подходят для активных людей и тех, кто занимается фитнесом.

Да, большинство сервисов предлагают белковые комплексы. Они поддерживают рост мышц и восстановление после тренировок.

Предпочтение отдают рациону с клетчаткой, качественными белками и минимальным количеством сахара. Это поддерживает здоровье и нормальный метаболизм.

Есть программы с низкой калорийностью и лёгкими блюдами. Они оптимальны для снижения нагрузки на пищеварение.

Да, доступно сбалансированное вегетарианское питание без мяса. В меню — бобовые, овощи, крупы и растительный белок.

Подойдут сервисы с вегетарианскими и постными программами. Они формируют рацион из растительных источников белка.

В сервисах есть программы с щадящей калорийностью и натуральными продуктами. Перед заказом рекомендуют учитывать рекомендации врача.

Для пожилых клиентов доступны формулы с мягкими блюдами и пониженной калорийностью. Питание помогает поддерживать энергию без перегрузок.

Да, рацион с правильным соотношением КБЖУ способствует мягкому снижению веса. Важно соблюдать регулярность питания.

Клиент выбирает программу, сервис собирает блюда и привозит их ежедневно или несколько раз в неделю. Остаётся только разогреть и съесть.

Это рационы с пониженной калорийностью и опорой на белки и клетчатку. Они помогают уменьшить суточный калораж без дискомфорта.

Мужские рационы обычно более калорийны и содержат повышенную долю белка. Они поддерживают мышцы и силовую активность.

Подросткам подходят программы с повышенной пищевой ценностью и витаминами. Важно избегать слишком низкокалорийных рационов.

Да, доставка привозит готовые блюда, которые нужно только разогреть. Это экономит время и помогает соблюдать режим.

Питание строится на 4–5 небольших порциях в сутки. Такой режим подходит для стабилизации сахара и улучшения обмена.

Неделя подходит для теста, месяц — для закрепления результатов. Долгосрочный формат выгоднее по цене.

Средний вариант — около 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Но точная схема зависит от цели и уровня активности.

Да, большинство сервисов осуществляют доставку на адрес. Вы выбираете меню, а блюда приезжают готовыми к употреблению.

Бюджетные программы обычно содержат базовые блюда и крупы. Это вариант для тех, кто хочет есть полезно и экономно.

Популярные диапазоны — 1200–2000 ккал. Выбор зависит от цели — похудение или поддержка энергии.

Есть щадящие меню без острого и жареного. Они облегчают пищеварение и уменьшают нагрузку на желудок.

Подойдут программы с повышенным содержанием белка и калорий. Они помогают увеличить мышечную массу при тренировках.

Да, сервисы предлагают рационы для похудения с контролем калорий и сбалансированным меню. Это удобный способ снизить вес без стресса для организма.

Да, многие сервисы позволяют оформить подписку на 30 дней. Это снимает необходимость готовить и контролировать рацион самостоятельно.