«Бухгалтеры на грани»: результаты исследования эмоционального состояния специалистов финансовой сферы
Более 65% российских бухгалтеров находятся на высокой или критической стадии профессионального выгорания — результаты исследования, проведенного нашим каналом «Бухгалтер в плюсе»
Почему я исследую эмоциональное выгорание бухгалтеров?
Приветствую вас на страницах моего блога! Меня зовут Елена Сергеева, я основатель телеграм-канала «Бухгалтер в плюсе», и сегодня хочу поделиться с вами результатами уникального исследования, которое мы провели с октября 2024 по январь 2025 года.
Многие годы я наблюдала одну и ту же картину: талантливые профессионалы со временем теряли мотивацию, начинали чаще болеть, испытывали постоянную тревожность. Причём происходило это циклично — с явными пиками в периоды сдачи отчётности.
Мы привыкли считать, что бухгалтер — это стабильная профессия с понятными задачами и предсказуемым рабочим процессом. Но так ли это на самом деле? Изменения в законодательстве, сжатые сроки, высокая ответственность, информационные перегрузки — всё это создаёт почву для развития хронического стресса.
В научных публикациях много говорится о профессиональном выгорании учителей, врачей, менеджеров. Но что происходит с теми, кто ежедневно работает с цифрами, отчетами и налоговым законодательством? Об этом почему-то принято молчать.
Именно поэтому я инициировала комплексное исследование эмоционального состояния бухгалтеров. Нашей целью было не просто собрать статистику, но и разработать практические рекомендации, которые помогут специалистам сохранить психологическое благополучие и профессиональное долголетие.
Методология исследования
Наше исследование проходило в три этапа, и в нём приняли участие 165 специалистов из разных регионов России. Мы использовали научно обоснованные методики, адаптированные специально для нашей профессиональной сферы.
Этап 1: Определение психотипа бухгалтера
Для начала мы предложили участникам пройти авторский тест на определение психотипа. В основу легли разработки Крюковой А.П., автора научной статьи «Личность бухгалтера», дополненные моими собственными наблюдениями. Мы выделили четыре основных психотипа:
- Творческий/креативный: ориентирован на поиск новых решений и оптимизацию процессов
- Администратор: фокусируется на достижении целей и организации рабочих процессов
- Консерватор/хранитель: внимателен к деталям, методичен, пунктуален
- Чувствительный интроверт: ценит комфортную атмосферу и психологическую поддержку
Вы тоже можете узнать свой психотип, пройдя тест в нашем телеграм-боте.
Этап 2: Измерение уровня стресса
На втором этапе мы использовали адаптированную шкалу PSM25 Лемура-Тесье-Филлиона. Это признанный инструмент для измерения феноменологической структуры переживаний стресса, который был адаптирован на русский язык Н.Е. Водопьяновой в 2009 году.
Тест включает 25 вопросов, оцениваемых по шкале от 1 («никогда») до 8 («постоянно»). Максимальный балл составляет 200, а интерпретация результатов выглядит следующим образом:
- 155 и более баллов: Высокий уровень стресса (требуется помощь психолога)
- 100-154 балла: Средний уровень стресса (рекомендуется профилактика)
- До 99 баллов: Низкий уровень стресса (нормальная адаптация)
Пройти тест на определение уровня стресса можно также в нашем телеграм-боте.
Этап 3: Оценка профессионального выгорания
Для диагностики выгорания мы адаптировали шкалу MBI (Maslach Burnout Inventory), сфокусировавшись на трёх ключевых аспектах:
- Эмоциональное истощение
- Деперсонализация (цинизм)
- Снижение профессиональной эффективности
Тест включает 11 вопросов с оценкой от 0 («никогда») до 3 («часто»). Максимальный балл составляет 33, а интерпретация результатов следующая:
- 0-8 баллов: Низкий уровень выгорания (нормальное состояние)
- 9-16 баллов: Средний уровень (присутствуют признаки выгорания)
- 17-24 балла: Высокий уровень (рекомендуется обратиться к психологу)
- 25-33 балла: Критический уровень (требуется срочная помощь специалиста)
Пройти тест на определение уровня выгорания вы также можете в нашем телеграм-боте.
Основные результаты исследования
Распределение психотипов
Наше исследование показало следующее распределение психотипов среди бухгалтеров:
- Чувствительный интроверт: 46,2%
- Консерватор/хранитель: 38,5%
- Администратор: 10,3%
- Творческий тип: 5,1%
Как видите, почти половина опрошенных относится к типу «чувствительный интроверт». Это специалисты, которые особенно остро реагируют на психологический климат в коллективе и нуждаются в комфортной рабочей атмосфере.
На втором месте — «консерваторы», методичные и пунктуальные профессионалы, которые высоко ценят стабильность и предсказуемость.
Уровень стресса
Результаты диагностики уровня стресса оказались тревожными:
- Высокий уровень (>155 баллов): 11,5%
- Средний уровень (100-155 баллов): 69,7%
- Низкий уровень (<99 баллов): 18,8%
Таким образом, 81,2% бухгалтеров испытывают средний или высокий уровень стресса. При этом пиковый показатель был зафиксирован в декабре 2024 года, что подтверждает наличие сезонности в профессиональном стрессе бухгалтеров.
Профессиональное выгорание
Ещё более тревожными оказались показатели профессионального выгорания:
- Критический уровень (25-33 балла): 42,3%
- Высокий уровень (17-24 балла): 23,1%
- Средний уровень (9-16 баллов): 26,9%
- Низкий уровень (0-8 баллов): 7,7%
Таким образом, 65,4% бухгалтеров находятся на высокой или критической стадии профессионального выгорания. И только у 7,7% участников исследования выявлен низкий уровень выгорания.
Взаимосвязь психотипа и стресса
Мы также обнаружили интересную корреляцию между психотипом специалиста и уровнем стресса:
- Чувствительные интроверты демонстрируют самый высокий уровень стресса. Их эмоциональная восприимчивость делает их особенно уязвимыми перед факторами профессионального стресса.
- Консерваторы показывают средний уровень стресса. Их методичность помогает структурировать работу, но в то же время повышенное внимание к деталям может усиливать тревожность.
- Творческие бухгалтеры, несмотря на свою малочисленность в выборке, демонстрируют самые низкие показатели выгорания. Возможно, это связано с их способностью находить нестандартные решения и адаптироваться к изменениям.
Практические рекомендации для бухгалтеров разных психотипов
На основе полученных данных мы разработали персонализированные рекомендации для специалистов с разными психологическими особенностями.
Для чувствительных интровертов:
- Структурируйте рабочий день с выделением «тихих часов» для концентрации на сложных задачах. В это время отключите уведомления и предупредите коллег, что вас не следует беспокоить.
- Практикуйте короткие техники релаксации между задачами. Даже 5-минутная медитация или дыхательное упражнение могут значительно снизить уровень стресса.
- Минимизируйте многозадачность и информационный шум. Старайтесь фокусироваться на одной задаче и завершать её, прежде чем переходить к следующей.
Для консерваторов:
- Используйте чек-листы и шаблоны для стандартных операций. Это снизит когнитивную нагрузку и позволит сохранить ресурсы для более сложных задач.
- Планируйте время на изучение изменений в законодательстве заблаговременно. Выделите в своём расписании регулярные «часы обновления знаний».
- Внедрите ритуал завершения рабочего дня для психологического отключения от рабочих задач. Например, составление списка дел на завтра или короткая прогулка перед возвращением домой.
Для администраторов и творческих типов:
- Чередуйте рутинные задачи с проектами по оптимизации процессов. Это поможет сохранить мотивацию и интерес к работе.
- Делегируйте задачи, не требующие вашего личного участия. Освобождайте время для стратегического планирования и профессионального развития.
- Используйте творческие подходы к организации работы. Экспериментируйте с различными методиками планирования и фиксации информации, находите то, что подходит именно вам.
Общие рекомендации для профилактики стресса и выгорания
Независимо от психотипа, всем бухгалтерам я рекомендую:
- Практиковать информационную гигиену: структурированное потребление профессиональной информации через проверенные каналы. Подписывайтесь на качественные ресурсы (например, наш телеграм-канал «Бухгалтер в плюсе»), которые отфильтровывают информационный шум и предоставляют только действительно важные обновления.
- Заниматься профилактикой сезонного стресса: заблаговременное планирование периодов высокой нагрузки. Не откладывайте на последний момент то, что можно сделать заранее, особенно в преддверии отчётных периодов.
- Обеспечить себе профессиональную поддержку: регулярное общение с коллегами и профессиональным сообществом. Обмен опытом и эмоциональная поддержка коллег — важные факторы профилактики выгорания.
Для получения персонализированных рекомендаций приглашаю вас пройти бесплатное тестирование в нашем боте @MosBuhgalterBot и подписаться на еженедельный подкаст «Бухгалтер, выдыхай!», где я делюсь практическими техниками для снижения профессионального стресса.
__________
Наше исследование наглядно показало масштаб проблемы эмоционального выгорания среди российских бухгалтеров. Важно понимать, что стресс и выгорание — это не просто субъективные ощущения, а серьезные состояния, требующие внимания и профилактики.
Я убеждена, что осознанный подход к организации работы с учетом индивидуальных психологических особенностей позволяет значительно снизить уровень стресса даже в периоды высокой нагрузки.
Призываю всех коллег регулярно оценивать своё эмоциональное состояние, использовать доступные ресурсы для профилактики стресса и помнить, что даже самая важная работа не стоит вашего здоровья.
А если вы хотите внести свой вклад в исследование и получить персональные рекомендации, приглашаю пройти наши тесты:
Берегите себя и оставайтесь в плюсе!