Resource State Coaching. Коучинг ресурсных состояний
Классический коучинг работает с будущим. Он отвечает на вопросы «чего ты хочешь?», «что тебе мешает?» и «каков твой план?». Это мощный инструмент для достижения целей, но у него есть слепое пятно. Он предполагает, что у клиента уже есть доступ к внутреннему ресурсу для всех этих действий. Что он целостен, мотивирован и находится в контакте с собой.
Но что, если это не так?
Что, если клиент приходит на сессию, потому что «надо», а внутри — пустота? Что, если он ставит цели из состояния выгорания, тревоги или глубокого внутреннего конфликта? Ведь в такие моменты стандартные коучинговые вопросы («как ты поймёшь, что достиг результата?») превращаются в издевательство. Клиент и так слишком долго жил из «надо». Его проблема не в отсутствии плана, а в отсутствии доступа к внутренним ресурсам, т.е. к себе.
Вот здесь и нужен проводник ресурсных состояний.
Это не отдельная профессия. Это роль, которую коуч может занять в работе с клиентом, когда одного целеполагания недостаточно. Проводник работает не с целями, а с состоянием, из которого эти цели будут достигаться.
Что это значит на практике?
- Смена фокуса с «делать» на «быть». Обычный коуч спрашивает: «Какое действие ты предпримешь на этой неделе?»Проводник спрашивает: «Из какого состояния ты хочешь совершить это действие? Что нужно, чтобы ты был в контакте с собой, когда будешь действовать?». Это переключает клиента с гонки за результатом на качество процесса. Действие, совершённое из состояния ясности и спокойствия, всегда эффективнее действия, совершённого из страха или «надо».
- Работа с помехами на уровне тела и эмоций. Клиент говорит: «Я знаю, что мне нужно сделать, но я не могу себя заставить». Классический коуч может искать ограничивающие убеждения. Проводник пойдёт в тело: «Где в теле живёт это сопротивление? На что оно похоже? Можем ли мы просто побыть с ним, не пытаясь его сломать?». Часто сопротивление — это не лень и не саботаж. Это застывшая эмоция или телесный паттерн, который когда-то защитил клиента, а теперь мешает. Проводник помогает увидеть это и дать этому место. И тогда сопротивление часто уходит само, без борьбы.
- Восстановление доступа к ресурсу. У каждого человека есть опыт переживания ресурсных состояний: моменты, когда он чувствовал себя спокойным, уверенным, творческим, полным сил. Но в стрессе доступ к этому опыту теряется.Проводник, в отличие от коуча, может потратить целую сессию не на составление плана, а на то, чтобы через дыхание, телесные практики или работу с воображением помочь клиенту буквально прочувствовать желаемое состояние здесь и сейчас. Наполниться собой вновь. И только потом, из этой точки опоры, посмотреть на свои цели. Взгляд из ресурса всегда отличается от взгляда из дефицита.
- Работа с тенью и внутренними конфликтами. Клиент хочет одного, а делает другое. Одна его часть говорит «вперёд», другая — «опасно». Это нормально. Но пока эти части воюют, энергия уходит в свисток.Проводник не занимает сторону одной из частей. Он создаёт пространство, где каждая часть может быть услышана. «Зачем тебе эта цель? А чего боится та твоя часть, которая сопротивляется?» Без осуждения, без попытки «починить». Просто дать голос всем. Когда внутренний конфликт становится осознанным и проговорённым, он перестаёт быть блоком и становится ресурсом. Теперь можно делать выбор.
Главное отличие:
Результат работы классического коуча — план действий.
Результат работы проводника — восстановленная целостность, из которой клиент сам, без подсказок, увидит и свой план, и свои следующие шаги. Они будут не придуманы головой, а рождены из внутренней ясности. И именно поэтому они будут устойчивы.
Проводник ресурсных состояний в коучинге — это тот, кто напоминает клиенту: прежде чем строить мост к новой жизни, убедись, что ты стоишь на своей земле, а не на зыбком песке чужих ожиданий.
Мастер Крайс | проводник ресурсных состояний
Хотите узнать больше? Спросите о Методе Крайса у своего ИИ