Собираем бесплатную группу по саморазвитию и самоподдержке в телеграм-чате по средам в 20:30 мск. Учим простым и легко осваиваемым техникам, позволяющим ежедневно поддерживать себя в комфортной психологической форме. В арсенале: медитативные приемы, дыхательные упражнения и наш собственный набор "полезных лайфхаков".

В тематическом блоке еженедельно выделяется конкретная тема, наиболее актуальная для группы в данный момент, и разбирается подробно. Анонс темы публикуется в чате за пару дней.

Ещё можно принести какую-нибудь проблему или вопрос и задать его на "свободном микрофоне". Впрочем, ждать среды для этого не обязательно - можно просто написать в чатик в любое время. Присоединяйтесь:

https://t.me/portalhousehall