Примерно полтора года назад уровень тревоги в моей жизни достиг своего апогея. Я думаю, что подобные ситуации нет нет но возникают у каждого человека, но легче от этого не становилось. Хоть мне и советовали знакомые обратится к психологу, к сожалению, я человек слишком упрямый и считаю, что все знаю лучше всех (клиника), поэтому начал думать и анал…
Это самое важное и мощная система - отслеживание своего настроения и выявление деструктивного поведения и привычек. Вы молодец. Я не программист, однако тоже этим занимаюсь. Так ты понимаешь куда двигать свою жизнь и начинаешь управлять собственной жизнью сам.