«Каждая минута – пытка». Опыт читателей в борьбе с мигренью

Авторы: Лысенко Мария и Нижегородова Виктория

Мигрень – одно из самых распространённых заболеваний в мире. Им страдают более миллиарда людей по всему миру. Что это такое и как с ней бороться?

Приступы острой головной боли могут длиться от 4 до 72 часов. Боль чаще бывает с одной стороны головы, пульсирующая. Она усиливается от стресса, физической нагрузки. Порой сопровождается тошнотой, сильной чувствительностью к запахам, свету и звуку.

Многие считают, что болезнь бывает лишь у взрослых. Но мигрень преследует людей с самого детства. Даже сейчас не известны точные причины возникновения болезни. Ученые предполагают, что это может быть связано с нарушением выработки нейромедиаторов – определенных соединений, с помощью которых общаются нейроны. Также возможна наследственная передача этой болезни.

Существует два основных вида мигрени: с аурой и без ауры. Второй тип считается наиболее распространенным, в то время как первый – наиболее опасен. По мнению ученых, это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Если приступы мигрени редкие и нерегулярные, и вы нашли подходящий обезболивающий препарат, то можно не обращаться к врачу. Хронической мигренью называют ту, приступы которой случаются больше 15-ти раз в месяц. Именно тогда мигрень снижает работоспособность и качество жизни. В таких случаях надо обязательно обратиться к врачу — чтобы он подобрал подходящие препараты.

Мы собрали опыт читателей, который может помочь справиться с головной болью и легче перенести ее приступы. Однако, прежде чем принимать решение о лечении, следует проконсультироваться с врачом.

Сован Татьяна: «Мне совершенно не помогают общепринятые спазмолитики и таблетки. Поэтому я начала искать свои способы, как облегчить боль. Прежде всего, заснуть. Однако, такой возможности часто нет и приходится искать тихое место, расслабляться. В самом плохом случае – минимально замереть на несколько минут, попить воды. Я знаю, что можно отлеживать, что именно провоцирует боль и стараюсь это делать. Для меня триггеры – общественный транспорт, жара, недосып. Приходится избегать их, иначе никак.»

Полина Петровичева: “Из препаратов помогает только Немесил. Принимаю его сразу, потому что каждая минута – просто пытка. Особенно часто мигрени бывают после красного вина, поэтому просто не пью его. Еще, конечно, сон в пределах нормы – не недостаток или избыток. Мне очень помогло вести дневник приступов мигрени — я смогла понять из-за чего именно они появляются.”

Илья Травинов: «Боли начались в средней школе. Наверное, как реакция на стресс после экзаменов. Сейчас приступы редкие, тоже как реакция на стресс. Всегда помогали обычные обезболивающие и холодное полотенце, в крайнем случае – сон на несколько часов. Если приступ начинался не дома, то было просто ужасно, хотелось забиться в темный угол. Последнее время я стал чаще заниматься кардио нагрузками и это работает. »

Таким образом, при сильных болях следует подобрать правильное лечение. Облегчить боль можно убрав "триггеры" — индивидуальные факторы усугубляющие состояние. Чаще всего ими являются свет, шум и звук. Ведение дневника — также очень эффективная практика в борьбе с мигренью.