1 причина почему вы ленитесь, прокрастинируете и откладываете все на потом
Радикализм.
Я либо ЕБШ 24/7
Либо вообще ничего не делаю. "Всё равно бесполезно".
Например, вам надо похудеть.
Вы поставили цель, построили план, может даже абонемент в зал купили или фитнес-меню на неделю скачали.
А потом в ход вступает радикализм:
"Так. Я либо щас раз и навсегда без поблажек отказываюсь от сладкого и каждый день занимаюсь как Шварцнегер в свои лучшие годы.
Либо как нибудь потом всем этим займусь".
И чаще всего идя по 1 сценарию - тело в итоге не выдерживает, и вы бросаете все через дня 3.
А 2 сценарий проявляется либо сразу же, либо после подобного 3х дневного марафона.
Психике этот механизм нужен для двух целей:
*поймем зачем он ей нужен. Сможем его устранить.
1) упрощение. Экономия энергии. Ведь так просто живётся когда есть всего два варианта событий, и думать не надо.
2) защита бессознательного
Проще говоря, есть область вашего сознания которую вы не видите как раз засчет радикализма.
В этой области могут быть как пример страхи.
К примеру при похудении, страх пойти в зал. "Меня могут засмеять, ведь я не качок и не стройная тётка с рекламы".
Вот вы и выбираете ничего не делать.
Либо наоборот засчет ЕБШ 24/7 доказать всем, что даже толстой можете пойти в зал, и похуй вам на мнение других людей.
Одним словом - Радикализм.
Упрощение и бессознательное.
Значит, чтобы наконец начать делать - стабильно и каждый день без прокрастинации, нужно перестать упрощать и раскопать: что там в этом вашем бессознательном мешает действиям.
Чего вы боитесь, стыдить. Или от чего испытываете отвращение?
Подумайте над этими вопросами👆🏻
В моем тг-канале больше мясного контента, буду рада вашей подписке и лайку.
Тг канал с моими кейсами после психотерапии: https://t.me/keysyneudobnyezhiba