ВОЗНИКАЕТ ЛИ У ВАС НЕСОГЛАСИЕ, КОГДА ВЫ СМОТРИТЕ НА СВОЕ ОБНАЖЕННОЕ ТЕЛО?

Каждый день, когда я видел свой живот в отражении, возникал когнитивный диссонанс. Мой мозг не хотел принимать, что мое тело в 31 год выглядит так, будто мне 40

Разве так я мечтаю и хочу выглядеть? - спросил я себя. Разве для этого мне дано столь мощное орудие как человеческое тело? Просто, чтобы передвигаться в пространстве, есть пищу, пить алкоголь и смотреть кино?

Ну уж нет, я с этим точно не согласен. И это внутреннее несогласие с действительностью стало моим мощным стартовым пинком

Осознав то, что я хочу иметь красивое рельефное тело без живота, поняв к чему надо придти и как это можно сделать, я составил план и перешел к его реализации

1. Начал больше двигаться

Была очень снежная зима, ходить по улицам неудобно. Как начать больше двигаться? Пойти в тренажерный зал, там уже созданы все условия для того, чтобы делать это комфортно

2. Убрал лишнюю и неправильную еду

Что происходит когда я не контролирую то, что я ем? Мне кажется, что я ем нормально. Но по сути это «нормально», намного больше чем мне нужно. Плюс я ем огромное количество жиров и сахара, которые мне не нужны в таком количестве

Я не сторонник того, чтобы есть сельдерей и петрушку. Я за сбалансированное питание, которое будет приносить мне удовольствие и давать силы в течение дня

3. Исключил вредные привычки

Если коротко:

- я ограничил поступление лишних калорий, исключив избыточное поступление жирных и сладких калорий

- отказался от алкоголя и кальяна

- купил абонемент в спортзал и начал свой 2-х месячный путь за новым телом

Самое страшное, что может случиться - это начать размышлять: думать, что сейчас не лучшее время, чтобы начать

Это все иллюзия, которая не приведет вас к действию, а следовательно, и к результату

Спустя 2 месяца я стал выглядеть совершенно по-другому:

- сбросил 5 кг и избавился от живота

- стал выглядеть моложе и полюбил свое тело!

Нет ничего невозможного, нужно просто начать действовать, несмотря ни на что!

Друзья, я рад пригласить вас на индивидуальную онлайн-консультацию, где мы найдем пути решения в вашем конкретном случае:

-как вам питаться, чтобы было вкусно и вес начал уходить

-какую нагрузку вам использовать, чтобы не усугубить свое здоровье, а наоборот его улучшить

-выясним почему у вас не получалось раньше похудеть

-пообщаемся в zoom, с глазу на глаз

Кстати, провожу консультации БЕСПЛАТНО до 31 марта

Для записи – напишите мне в Директ