Andrey Simonov
Сергей, совершенно замечательная статья. Спасибо вам. Вы идеально сформулировали то, что меня самого беспокоит и очень далеко продвинулись в решении всех этих проблем.
Меня в этой статье, правда, напрягают несколько вещей. В первую очередь, сколько таблеток вы принимаете. Во-вторых, то, что ваш «психотерапевт» на самом деле больше лайф-коуч и не занимается с вами настоящей работой. По всему тексту чувствуется ваша легкая тревожность и непринятие себя, параллельно с оттенком ощущения собственной избранности. Все-таки, жизнь гораздо проще. Вы уже хороши такой, какой есть сейчас и каким были до применения всех этих препаратов. Вы достигли колоссальных успехов в бизнесе.
Я желаю вам успеха и здоровья, и ещё раз спасибо за эту статью. Она меня вдохновила на комплексные улучшения моего стиля жизни: питание, сон, спорт и работу над ментальной гигиеной и здоровьем. Спасибо за мысль, что все это надо делать вместе, так как по отдельности многие техники не работают.
И ещё пара мыслей. Нельзя «избавиться от нежелательных эмоций». Это в корне неправильная мысль. Негативные эмоции будут всегда, так же как и позитивные, неотъемлемлимой частью вашей жизни. Их нужно просто принять и переживать их, как они есть.
От «плохих» дней тоже полностью избавиться, к сожалению, не получится. Причина очень проста - наша жизнью полна случайностей. С вами неминуемо будет что-то происходить, что будет негативно влиять на ваше настроение. И это нормально.
И ходить к психологу это не «круто». Это нормально, и это большая и нужная работа. Если вы всегда уходите от психолога с ощущением, что было «круто», то скорее всего психолога нужно срочно менять.