Как преодолеть застенчивость

Никогда не нужно говорить о себе плохо. Особенно следует избегать приписывать себе плохие черты. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими. Ваши страдания часто вызваны ложной убежденностью в абсолютном превосходстве окружающих - взгляните на застенчивость под другим углом. К примеру: „Я – не выскочка, не назойлив ...” осознав свои достоинства, вы будете находить в них опору в сложных ситуациях.

Не давайте старым отрицательным эмоциям порождать новые, неприятные моменты случаются с каждым. Просто некоторые люди умеют с легкостью забывать о них, не разрешая стать препятствием к новым достижениям.

Не воспринимайте на себя недоброжелательные высказывания социума. Зачастую это грубость, агрессивность, злая ирония – выражение каких-либо внутренних конфликтов обидчика.

Расширяйте круг общения. Замыкаясь в собственном внутреннем мире, вы обретаете всего лишь иллюзию благополучия. Иногда достаточно всего на всего согласиться встретиться с какой-то компанией, чтобы понять: никаких опасностей нет, вы можете жить спокойно.

Старайтесь формировать в себе практические навыки общения. В этом вам помогут упражнения перед зеркалом, ролевые игры-тренинги с вашими близкими. Если вам предстоит ответственная встреча или публичное выступление, подготовьтесь предварительно, хорошо отрепетируйте вашу речь.

Алкоголь здесь не поможет, поэтому не стоит им злоупотреблять. Можно выпить одну рюмку „для храбрости”, но лишняя рюмка вызовет не смелость, а развязность, вы ведь не к этому стремитесь?

Не нужно прятать голову, подобно страусу, от ваших собственных проблем. Вместо вас никто их не решит. Поставьте себе пару серьезных отдаленных целей, на пути к которым надо будет достичь более мелких целей, промежуточных. Оцените какие средства вам необходимы для достижения этих целей и смело начинайте действовать.

Ваша застенчивость заставляет вас воспринимать все свои промахи и огорчения как нечто естественное и само собой разумеющееся, а ваши удачи – как нечто случайное. Если вы будете подбадривать и вознаграждать себя за каждый успех, то вскоре вы убедитесь: причин для уныния не так уж и много.

Не нужно мириться с людьми, занятиями или обстоятельствами, заставляющими вас ощущать вашу неполноценность. Если вы не можете изменить их или себя настолько, для того чтобы почувствовать уверенность в себе, то лучше будет просто расстаться с ними.

Не стоит забывать, что любое поражение – это удача; благодаря поражению вы сможете сделать Вывод, что преследовали ложные цели, не стоящие ваших усилий, а возможных неприятностей удалось избежать.

Больше интересных статей можно почитать здесь. До новый встреч!