{"id":13469,"url":"\/distributions\/13469\/click?bit=1&hash=dcec5b6e3b31a287caee6d7b8c40fce348ae8105cc77ec73f81e9a3fa844790a","title":"\u041a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u0432","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}
Марат Шафигуллин

Лечение панических атак от психотерапевта с 20-летним стажем

Панические атаки случаются при выбросе адреналина в кровь при потере контроля над зонами ответственности. Этот невроз появляется задолго до первой панической атаки. Начинается все в раннем детстве, когда у ребёнка нарушается удовлетворение потребности в одобрении и принятии со стороны взрослых.

Такие дети живут с убеждениями, примерно похожими на такие, как «чтобы меня любили, я должен/должна быть хорошим/хорошей», «если я ошибусь, то меня не накажут», «если я буду ошибаться на глазах других людей, то меня отвергнут/посмеются надо мной/не будут общаться». Понятно, что у каждого из нас свои выводы и решения, но все они связаны со страхом оценки/критики/отвержения. Со временем ребёнок начинает упорядочивать реальность, расширяя свои зоны ответственности. И в соответствии с этими зонами растёт и страх потери контроля над ними. Так как страх это выброс адреналина и кортизола в кровь, и уровень этих гормонов со временем и пропорциональным увеличением становится привычным для организма, какое-то время человек не испытывает проблем со здоровьем от влияния этих гормонов. Но в пиковый момент жизни, когда страх потерять контроль становится не привычным по интенсивности, происходит влияние адреналина на сердечно-сосудистую и дыхательную системы (учащённое сердцебиение, повышение артериального давления (преимущественно верхней цифры-систолического давления, за счёт сужения сосудов), ощущение нехватки воздуха, боли различной локализации, дереализация и деперсонализация, как следствие функционального нарушения в сердечно-сосудистой системе, диарея/запоры).

В результате таких изменений на фоне потерянного контроля над ситуацией появляются дополнительные страхи:

1. Страх потери контроля над телом-страх смерти.

2. Страх потери контроля над разумом-страх сойти с ума. И человек попадает в замкнутый круг, из которого не может выбраться: мысль вызывает тревогу, выброс адреналина приводит к функциональному нарушению работы систем органов тела, а это, в свою очередь, приводит к тревожным мыслям-адреналину-реакции в теле. Такие люди становятся заложниками собственных тревожных мыслей, что приводит к избеганию мест, скоплений людей, где могут случиться или случались панические атаки.

Антидепрессанты на время облегчают состояние, и то не в 100% случаев, оказывая своё воздействие на 2 этап алгоритма формирования невроза, на выброс адреналина, однако, мысли при этом остаются теми же.

Поэтому самый главный и эффективный в 100% случаях инструмент для избавления от панических атак, страхов, тревожности-это переписывание своих мыслей. Но, есть одно но. Так как мысли об отвержении и возможной критике «прописаны» в детстве, в период отсутствия сознания в имеющееся подсознание, то через сознание их сложно переписать, для этого необходимо менять своё мышление на протяжении нескольких месяцев, а то и лет.

Поэтому, необходимо переписать эти утверждения на уровне подсознания, в том режиме работы мозга (альфа-ритм), в котором они были записаны.

Избавившись от страха отвержения/критики/оценки/обесценивания на уровне подсознания, вы избавитесь от панических атак навсегда за 1-2 месяца со 100-% гарантией того, что они больше к вам не вернуться! Скорейшего выздоровления!

Наш сайт:

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null