Предлагаю проверить, как лично у вас обстоят дела с Формулой перемен. Для того, чтобы увидеть ее практическое применение, выберите 2 цели, которые для вас сейчас актуальны. А для чистоты эксперимента цели должны быть такие: одна - над которой вы действительно работаете практически ежедневно, к которой идете; вторая - есть, но почему-то вы никак не приступаете к ее реализации, или начинаете, но бросаете. По каждой цели мы сейчас просчитаем Формулу перемен. Чтобы было проще, я приведу пример моего клиента в коучинге (с разрешения клиента и с соблюдением конфиденциальности).
Оксана выбрала следующие цели:
1. Увеличить прибыль своей фирмы в 2 раза за год - это цель, над которой она постоянно работает.
2. Раз в квартал устраивать себе недельный отпуск вне дома с полным отключением от телефона и интернета - это цель, которая кочует из года в год, но которую Оксана ни разу не осуществила.
Сначала определим значение каждого компонента Формулы по шкале от 0 до 10:
1. Видение (В) - оцените от 0 до 10 уровень Видения для цели, над которой действительно работаете. Ноль означает, что вы вообще не предствляете желаемого конечного результата, не понимаете, куда идете, не видите, что изменится, если цель будет достигнута. Десятка - у вас есть четкое и яркое Видение, даже визуально вы представляете момент достижения вашей цели и стремитесь к воплощению этого Видения всеми силами. И, конечно, есть промежуточные значения между 0 и 10. Вы можете оценить уровень Видения на 3 или 8, или любое другое значение. Как вы оцените, на сколько от 0 до 10 у вас есть Видение относительно цели, над которой вы работаете ежедневно? А теперь оцените Видение для цели, которая есть, но вы с ней ничего не делаете. Запишите эти цифры отдельно по каждой цели.
Оксана оценила цель про прибыль на 9 из 10. Она четко представляет, куда будет направляться прибыль, как изменится ее фирма от увеличения прибыли и как это повлияет на ее жизнь. Видение ее вдохновляет, когда она представляет свою цель достигнутой, у нее поднимается настроение, увеличивается энергия, ей очень хочется идти и делать. В=9
А вот Видение по отпуску она оценила на двойку - есть только смутное ощущение, как ей может быть хорошо в отпуске, но она не представляет, где именно хотела бы отдохнуть, как именно провести время. И когда она думает про отпуск, вместо предвкушения возникают сплошные заботы - это ж надо выбирать место, покупать билеты, собирать вещи, да еще и вместо себя кого-то оставлять. В=2
2. Неудовлетворенность текущей ситуацией (Н) - оцените, насколько вы неудовлетворены тем, что есть сейчас, тем, что ваша цель все еще не достигнута, по шкале от 0 до 10. Здесь ноль - это полное отсутствие неудовлетворенности, вам и здесь хорошо, вас все устраивает, вы всем удовлетворены. А 10 - это невыносимое состояние неудовлетворенности. Это значит, что вы вне себя от того, как дела обстоят сейчас, от того, что вы все еще не пришли к желаемому результату. Промежуточные значения между 0 и 10 говорят о том, что вы неудовлетворены, но не слишком, или очень не нравится текущее состояние, но оно выносимо. Оцените уровень Неудовлетворенности отдельно по целям, которые вы выбрали, и запишите.
Оксана настолько сильно хочет новый уровень прибыли, что ее нетерпение и неудовлетворенность зашкаливает - она оценила уровень неудовлетворенности текущей прибылью на 10. Н=10.
Отсутствие отпуска Оксану тоже очень мучает - она чувствует нехватку сил, усталость, иногда перенапряжение. Поэтому неудовлетворенность по второй цели она отметила как 8. Н=8.
3. Практические шаги (ПШ) - есть ли у вас четкое понимание, шаг за шагом, как прийти к желаемому результату? Не обязательно видеть весь путь и знать все шаги от начала до конца. Важно видеть четко, какие конкретно шаги нужно сделать вот прямо сейчас и как именно из нужно осуществить. Если с этим вопросом есть полная ясность, смело ставьте себе 10 баллов по десятибалльной шкале. Ноль означает полное непонимание, как начать путь к цели и как его продолжить. Промежуточные значения оценивают полноту и ясность шагов (или неполноту и туман). Как вы оцениваете этот компонент для цели, которую уже реализуете? А для цели, которая пока отложена? Запишите эти значения.
Оксана не просто точо знает, она еще и делает конкретные шаги по увеличению прибыли. У нее есть записанный план дальнейших действий, с которым она сверяется, который она корректирует, если меняются обстоятельства. Поэтому компонент Практические шаги оценивает на десятку. ПШ = 10
А вот по отпуску у нее какой-то туман в голове - вроде бы и понятно, что надо искать место, куда поехать, но дальше пустота. Поэтому Оксана отметила по этому компоненту единицу. ПШ=1.
4. Сопротивление (С) - этот компонент лучше оценить интуитивно, на сколько от 0 до 10 вы сопротивляетесь самой цели или тому, что к ней нужно идти и совершать некоторые шаги? Просто спросите себя и поставьте ту цифру, которая пришла в голову. Уровень сопротивления сложносоставной, в него входит много всего - и убеждения, и страхи, и самые разные представления о себе, цели, своей жизни, о переменах. Интуиция вас не обманет, ставьте первое, что придет в голову от 0 до 10 по каждой из целей.
Оксана по цели Удвоение прибыли вообще не ощутила сопротивления, но ноль почему-то поставить не решилась, поставила 1. С=1.
А вот по цели с отпуском у нее внутри поднялась буря сопротивления, она поставила девятку. С=9.
Наступает решающий момент! Считаем вашу Формулу перемен по каждой цели. Сначала - по той, над которой вы уже работаете:
Умножьте значения трех компонентов: Видение х Неудовлетворенность х Практические шаги, запишите полученное произведение. Значение уровня Сопротивления умножьте на 100.
А теперь сравните, что больше - произведение трех компонентов или уровень Сопротивления, умноженный на 100?
Вот как выглядит Формула успешных перемен: В*Н*ПШ > С
Посчитаем Формулу Перемен Оксаны по цели Удвоение прибыли:
В*Н*ПШ = 9 х 10 х 10 = 900, С = 1*100 = 100; итак, левая сторона формулы значительно больше правой. Поэтому у Оксаны получается идти к этой цели ежедневно, она однозначно реализует эту цель. Если, конечно, вдруг что-то не изменится.
Посчитайте значение Формулы для той цели, которая пока отложена или не особо получается.
Вот что получилось у Оксаны:
В*Н*ПШ = 2 х 8 х 1 = 16, С = 9*100 = 900. Здесь уровень Сопротивления значительно больше, чем левая сторона формулы. И пока это так, никаких перемен Оксана не осуществит.
А что получилось у вас?
Пока уровень Сопротивления выше, чем произведение В*Н*ПШ, перемен не будет. Цель не осуществится, ничего не изменится. Но мы можем (и должны, если хотим воплотить такие цели в жизнь), работать над всеми компонентами. Повышать значения левой стороны Формулы и снижать уровень Сопротивления.
Для этого у нас есть множество инструментов. А также моя авторская методика Точки Потенциального Краха Мечты. На страницах своего блога я делюсь с вами всем, что поможет вам решиться на перемены, осуществить их и удержаться на новом уровне.