Любовь к себе: рассказывает клинический психолог Ольга Валле

Недавно прочитала фразу: «Всё начинается с любви к себе».

Что значит любить себя?

Много лет тому назад, я тоже работала над тем, чтобы полюбить и принять себя. Поэтому в этой статье я хочу осветить, что же такое любовь к себе и для чего она так необходима каждому из нас.

На самом деле любовь к себе это не какое-то абстрактное понятие, и не эгоизм. Все мы - уникальны. Но, многие люди сомневаются в себе и начинают искать в себе изъяны. Бесконечно сравнивать себя с другими людьми.

Многие из нас вышли из семей, где про уникальность другого никто и никогда не говорил (да и не знали наверное ничего об этом).

Например, мама говорит своему сыну: «А, вот Петя лучше тебя читает, считает, соображает. И вообще, Петя очень умный мальчик. А ты, оболтус!».

К чему приводит такой сравнительный анализ? К нелюбви и неуверенности к себе!

Многие люди не умеют говорить «нет». Когда мы себя не любим, мы чтобы не «обидеть» другого, говорим «да». Хотя в душе сопротивляемся, не желаем этого делать.

Мы не умеем принимать комплименты и не знаем что делать когда нас кто-то хвалит. Хотя делать комплименты другим или хвалить другого мы умеем. А себя почему-то нет.

Развивать любовь к себе можно и даже нужно! Для этого необходимо предпринять следующие шаги:

-Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

-Научитесь принимать себя таким каким являетесь.

-Хвалите себя, за свои ежедневные, пусть даже и маленькие, но достижения.

-Научитесь говорить «нет»

Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.

Хотите проработать навык "Любовь к себе", тогда я жду вас на диагностическую консультацию.

Ко мне можно записаться через Instagram или в контакте @olga_valle_.

Или переходите в телеграм канал https://t.me/Olga_Valle