Выгорание и перезагрузка
Вот уже несколько месяцев подряд каждый из нас по большей или меньшей мере находится в стрессе, каждое негативное событие заставляет нас уходить в себя, загоняться.
Пропишите для себя идеи активного досуга и нового опыта, который вы можете получить бесплатными или платными способами.
Отдыхайте правильно и уделяйте этому достаточно времени: Правильный и эмоциональный отдых, который позволяет наполниться. Не нужно целыми днями лежать на кровати-диване под видом отдыха.
Бесплатные:
-прогулка по новым местам
-прогулка с мыслями, без телефона
-общение с людьми
-новые знакомства
-сходить покормить уточек или птичек в парке.
Платные:
- отправиться на квест, чтобы отвлечься и поломать голову
- бильярд
-рестораны
-мероприятия
-сходить на любую экскурсию
-клуб по игре в мафию в вашем городе.