Как человеку достичь трансформации?

Люди изначально предрасположены к трансформации. Возможно, одним из наших самых выдающихся качеств как вида является способность учиться и адаптироваться практически к любой ситуации.

Наш мозг ищет закономерности, предвидит угрозы и решает проблемы, чтобы мы могли процветать, где бы мы ни оказались. Это то, что позволяет нам выживать в экстремальных условиях холода и жары, совершать невероятные достижения в технологиях, и размышлять о смысле нашего существования.

Однако мы часто упускаем из виду некие сложности, присущие трансформации. Существует ряд потерь, связанных с отказом от нашей привязанности к нашим убеждениям и тому, как мы смотрим на жизнь.

Любая трансформация, любой аспект роста находится за пределами наших зон комфорта. Чтобы получить что-то новое, нам часто приходится прощаться с тем, что у нас уже есть. Эта привязанность к тому, что было или тому, как мы привыкли думать, часто лежит в основе нашей психологической боли.

Поскольку мы являемся социальными существами, самый верный путь к трансформации человека лежит через общение с другими. Люди вокруг нас вдохновляют нас, показывая, кем мы можем стать. На самом деле, это один из четырех ключевых компонентов развития самоэффективности — вера в то, что вы можете сделать что-то хорошее. Многие аспекты обучения и роста включают в себя подражание поведению, которое мы впервые видим в других.

1. Саморефлексия

Наше исследование показало, что улучшение психического здоровья - это, прежде всего, индивидуальное путешествие, и люди, как правило, развивают навыки психического здоровья в определенном порядке. Самоанализ - это основной навык, который нужно развивать во всех сферах личностного развития.

2. Коучинг

Люди расцветают, когда их поддерживают. У всех нас есть области жизни, в которых мы хотим преуспеть. Коучинг может помочь нам осознать нашу способность вносить позитивные изменения в нашу жизнь и размышлять о нашем трансформационном путешествии.

З. Положительный пример

Когда у человека в окружении есть пример для подражания, он чувствует себя более способным достичь своих целей. Это, наряду с позитивным мышлением, эмоциональным благополучием и новым мастерством, помогает нам развивать самоэффективность.

4. Охрана и безопасность

Первая ступень пирамиды Маслоу показывает, что без стабильной поддержки наших основных потребностей люди не будут стремиться к самореализации. Когда мы чувствуем угрозу, наше творчество, благополучие и отношения страдают.

5. Поддержка со стороны других

Мы не можем развиваться в вакууме. Поддержка других имеет прямое значительное влияние на наш успех. Даже если люди сомневаются в продолжении того или иного действия, мы видим 14% улучшения в производительности, когда они чувствуют поддержку.