Преследуя поставленную цель, мы часто сталкиваемся с трудностями. Иногда падение мотивации может происходить очень часто, особенно на пути к существенным изменениям образа жизни.
Вот несколько советов, которые могут быть полезны в ситуации с низкой мотивацией:
1. Попробуйте найти источник проблемы. Когда вы узнаете, что вызвало снижение стремления к изменениям, с этим будет легче справиться. Подумайте, чем вызвана эта ситуация. Может быть, вы устали и вам нужно освободить себя дополнительными обязанностями?
2. Будьте конкретны в своей цели. Подумайте, является ли оно конкретным, понятным и, прежде всего, реалистичным для вас.
3. Подумайте о возможных трудностях, которые ждут вас на пути к изменениям, и о том, как вы можете с ними справиться. Создайте план на случай непредвиденных обстоятельств, который вы сможете использовать в случае возникновения трудностей. Например: сегодня у меня нет времени пойти в бассейн, поэтому я иду на короткую прогулку.
4. Позвольте себе совершать ошибки. Никто не идеален, и каждое изменение в жизни будет сопровождаться ошибками. Изучение нового может быть сложным, поэтому подумайте, что делать, чтобы избежать возможных ошибок в будущем. Учитесь на своем прошлом опыте и пусть он станет уроком на будущее.
5. Будьте добры к себе и цените свои усилия. Успех состоит из маленьких, маленьких изменений. Цените то, что вы сделали для себя до сих пор, прислушивайтесь к собственному телу и реально оценивайте свои физические и умственные ресурсы – позаботьтесь об отдыхе и расслаблении.
Подпишитесь на наш Телеграм канал KINGLIFE INC | МОТИВАЦИЯ | БИЗНЕС (Блог о саморазвитии и бизнесе!)