Химия эмоций. Что нами движет?

Что отвечает за наше настроение? Почему мы испытываем внезапную радость или неконтролируемый приступ агрессии?

Ответ простой - во всем виноваты гормоны и нейромедиаторы. Да, сейчас вы выдохните с мыслью, мол: «Тут уж ничего не поделаешь, это же внутренние процессы, и я не могу повлиять на них».

А я и еще куча биологов, эндокринологов, нейрофизиологов, психотерапевтов и остальных умных дядек и тетек скажут вам, что можете.

В целом эмоциональный процесс делится на три части: осознание на уровне психики, физиологические процессы в системах организма, и ответная реакция, которая выражается в виде слез, смеха, злости и так далее.

Организм, реагируя на раздражитель, запускает целый вагон химических метаморфоз, которые приводят к проявлению эмоций. Однако эти же реакции могут быть запущены и иными способами, например химическими веществами или другими процессами организма, которые затрагивают похожие пути обмена веществ.

Это бывает необходимо, когда существует критический недостаток какого-либо уровня гормона. Например, человеку с депрессивным расстройством очень тяжело запускать самостоятельную выработку гормонов «счастья» и «уверенности».

Важно держать в голове всегда, что любая ваша эмоция - не беспричинна. И если вы не наблюдаете видимый повод для счастья или грусти, скорее всего что-то происходит внутри вас на биологическом уровне.

Понимание причины возникновения тех или иных процессов, касающихся ваших эмоций, поможет вам максимально приблизиться к контролю своего состояния. Вы сможете легко проживать обиды, расставания, предательства, понимать причины вашего упадка сил и применять различные техники, которые будут способствовать улучшению вашего самочувствия и настроения.

Сделаю важную заметку: ни в коем случае не стыдитесь своих эмоций и не скрывайте их. Эмоция - естественная потребность организма, как воздух, вода и еда. От того, что вы «обезвоживаете» свою психику недостатком эмоций (как плохих, так и хороших), здоровым вы себя от этого больше чувствовать не станете. Относитесь к любой эмоции как к естественному процессу, как к функции вашего организма. Хочется кричать - кричите, плакать - плачьте, радоваться - радуйтесь. Но никогда этого не скрывайте.

Вот еще один интересный факт: эмоция, согласно формуле Симонова, представляет собой разницу между необходимой информацией и уже имеющейся. То есть нейромедиаторы в вашем организме порождают эмоциональный импульс тогда, когда имеется недостаток информации. Элементарное понимание причины возникновения эмоции уже снимет часть напряжения и увеличит шанс на более спокойное восприятие происходящего.

Все наши процессы в организме подвергаются нейрогуморальной регуляции. Проще говоря, гормоны - это своеобразные посредники между нервной системой и телом, именно они управляют ростом и работой клеток, тканей и органов. Они - наши самые главные враги и союзники одновременно. Чуть позже разберем виды гормонов, источник их происхождения и их влияние на нас, а также то, как их подчинить себе.