также вы можете связать какую-то ежедневную мусор-практику к полезной работой. Особенно эффективно станет, в случае если в момент начала выполнения поставите таймер на 25 минут а потом после этого срока отойдёте поговорить, поставив таймер на 10 минут. Тем самым вы обманите мозг, якобы вы поболтали целый час и вы подтолкнёте себя к выполнению задачи.
также вы можете связать какую-то ежедневную мусор-практику к полезной работой. Особенно эффективно станет, в случае если в момент начала выполнения поставите таймер на 25 минут а потом после этого срока отойдёте поговорить, поставив таймер на 10 минут. Тем самым вы обманите мозг, якобы вы поболтали целый час и вы подтолкнёте себя к выполнению задачи.