{"id":13591,"url":"\/distributions\/13591\/click?bit=1&hash=df3f51932e322e3fb35802787499cfa73234707acb315167066f304d6d8cee2b","title":"\u041a\u0443\u043f\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u0443\u043d: \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0438\u043c\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"d85f2cfe-e0d7-5ad7-8507-983bc3b55643","isPaidAndBannersEnabled":false}
Тело.Еда

Как понять, что у тебя пищевая зависимость

Иногда бывает трудно понять, есть ли у тебя зависимость от еды. Особенно это трудно сделать, если находишься внутри этой зависимости. Кажется, что все в порядке и вот еще чуть-чуть и все наладится.

Я предлагаю выйти из этого порочного круга и трезво оценить текущую ситуацию.

Я подготовила 5 признаков пищевой зависимости. Если у вас наблюдается только 1 признак, то ничего страшного, просто отслеживайте свое состояние. Но если 2 и больше, это уже повод задуматься и принять соответствующие меры.

1. Постоянные мысли о еде, которые занимают большую часть времени

2. Постоянное чувство вины за то, что съела не то

3. Заедание чувств и эмоций, лишь бы не переживать их

4. Единственный смысл жизни в еде

5. Еда - это единственное, что радует

Если вы честно ответили и отметили у себя пищевую зависимость, то наверняка вы спросите, как же от нее избавиться?
Я подготовила полезный пост на эту тему в своем сообществе в ВК. Подпишитесь, для меня важна ваша обратная связь :)

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null