BeatLow

Непросто, очень непросто, я не спорю
Но это не повод опускать руки и ничего не делать потому что климат, витаминов не существует в отдельности, спорт после 40 это тяжело, *вставить нужную отмазку*
Жизнь одна, а уныние и перекладывание ответственности вызывает привыкание)

Перешагнув за 40 вас уже не тянет на турник потому что вы подобным образом организовали свою жизнь и не приучили свою нервную систему к нагрузкам. В помощь дедули по 60 лет которые с удовольствием занимаются спортом.
А витамины, тот же витамин Д3, сдайте анализы, убедитесь что у вас недостаток этого витамина, как и у большинства живущих в России, пропейте витамин Д3 в лекарственной форме, получите гораздо более лучшее самочувствие и закрепите это повторной сдачей анализов. И увидите наглядно в цифрах что это работает.
Так что ваше мнение ошибочно, личное мнение

Климат России очень приближен к климату Канады, однако люди в Канаде гораздо более счастливы.
Думаю что все-таки важную роль играет участие государства в жизни населения, пропаганда здорового образа жизни, мотивирование следить за своим здоровьем и финансирование всего этого добра. А еще хорошо бы не вести разного рода спецоперации, а на эти деньги помогать своим гражданам, тоже на состоянии психики может сказываться)

Моё мнение, экспериментировал на себе, на самом деле всё очень просто и, как всегда, на поверхности.
Все эти размышления о жизни, грустные сценарии, осознания бессмысленности, все от неестественного образа жизни и нарушенного гормонального фона. Всё это я проходил на себе.

А теперь на пальцах как из этих состояний выйти, 3 столпа хорошего самочувствия:
1. РЕГУЛЯРНЫЕ занятия спортом
2. Сбалансированное питание
3. Хороший режим сна

Дальше сдать анализы и закрывать недостатки в витаминах и тп. Это прям ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Я иногда в шоке когда узнаю что есть люди живущие в России и не пьющие НИЧЕГО, даже осенью и весной.

И только потом на этом фундаменте необходимы всё бОльшие жизненные вызовы и преодоления, когнитивными усилиями не давать себе падать в яму страданий.

Всё это прописные истинны, все об этом знают, но никто этого не делает)

Тем не менее это показывает что люди все хуже решают как минимум этот тест, это уже о чем-то говорит