Витамин Е - Токоферол
Поддерживает здоровье и красоту организма защищая от разрушительных факторов внешней среды. Если клетки, ткани и органы получают витамин Е в достаточном количестве, то уменьшается риск развития многих болезней, замедляются процессы старения. В частности, являясь мощным антиоксидантом, витамин Е участвует в образовании волокон, позволяющих коже оста…
мде вот только он рак вызывает
Ника, в источнике написано, что повышенные дозы этого витамина могут приводить к раку простаты. Есть и другие побочные реакции. Надо знать свою дозу.
Тоже самое можно и о цинке сказать. Цинк полезен для кожи, работает как антивирусное и тут вот многие от ковида его кушали. Но слишком много цинка может быть очень даже плачевно для жизни.
Что с цинком, что с витамином Е, и подобными добавками — доза должна быть соблюдена, а для этого нужно знать именно потребности своего организма. Я не думаю, что можно ко всем одно потребление применять.
Поняв свою дозу надо еще учет вести чтобы случайно не забыть. Я себе прогу нашел для Айфона хорошую. Папа мой больше года цинк принимает, на часы Apple поставил ему соответствующий трекер цинка, а то блин.. вреда может быть больше пользы.