Что делать когда больно?
Почему не стоит бояться боли (эмоциональной и физической)? С точки зрения здоровья и жизни. Как она устроена. ⠀
У каждого из нас есть глубинная потребность принимать и отдавать любовь. Если мы осознаем эту потребность — хорошо. Если нет — грустно.
Для того, чтобы ощущать любовь — нужно ощущать.
Когда мы не хотим чувствовать боль, нашей целью становится «не чувствовать». Мы не только боль не чувствуем, мы вообще не чувствуем (поэтому одна из участниц моей группы, проведенной в слезах, после занятий ощутила мощный прилив любви ко всем (благодаря тому, что смогла позволить себе чувствовать боль и прожить её)). И если бы речь шла только о «чувствую/не чувствую». Это не так грустно было бы. Проблема лежит немного глубже: любые подавленные, отрицаемые чувства и состояния на нас влияют ещё сильнее, они влияют просто на всё, но это влияние мы не можем осознать - не видим причину. И здоровье не понятно почему рушится. Нам плохо, сил нет, лень, энергии нет, не могу реализоваться и от этого больно, т.к. проживаю не свою жизнь.
И здоровье не понятно почему рушится.
Выход: начать чувствовать, соприкоснуться и принимать боль, проживать. Не обвиняя и ища виноватых. А просто проживая, позволяя ей быть с доверием. Есть боль, в которую сложно идти самому и дико страшно — вдруг разорвет. Это одна из причин популярности антидепрессантов.
А теперь о природе боли: боль всегда нас корректирует — это всегда сигнал о разрыве или искажении коммуникации. Хроническое искажение приводит к болезни — это когда без перерыва больно и не важно физически или психически. Выход один: принять прожить. И сразу скажу — это не всегда быстро. Не спешите. Это проявления самой жизни. Проживайте её, ощущая все грани. Со всей любовью, Алексей Дудыкин.