Почему так трудно простить ?

Один из самых сложных вопросов на сегодняшний день с точки зрения психологии.

Прощение исцеляет и освобождает, как будто скидываешь пудовый груз, который годами везде за собой таскала. Но так сложно по-настоящему простить и отпустить. Вроде простила, боль утихла… А потом ситуация повторяется или что-то просто напомнило – и снова проваливаешься в эмоции и боль.

Все потому, что простить не равно забыть.

Простить = прожить. Встать лицом к эмоциям и боли, пропустить через себя и выпустить, не запирать внутри.

⠀

Обиды надо проживать, а не пережёвывать. Например, после ссоры с мужем не получится его простить, если прокручивать в голове обидные слова и придумывать ответы побольнее.

⠀

Прощение занимает время и проходит в два основных этапа:

1.Выпустить эмоции – прокричаться, выплакать, выписать, выговорить.

2.Принять и осознать урок.

⠀

Пока не выучим урок – все будет повторяться, вы будете вновь и вновь попадать в ранящие ситуации.

Есть такая фраза, жестокая, но правдивая: если все три мужа били женщину, то проблема уже не в мужьях.

⠀

Так что, для прощения, нужно выйти из жертвы, перестать себя жалеть и посмотреть с объективной, взрослой позиции «Зачем мне дана эта ситуация? Что я могу поменять, чтобы это не повторилось?».

⠀

Ищите ответы на эти вопросы, переместите внимание с обидчика на себя. И обнаружите, что можете с лёгким сердцем от души простить человека и поблагодарить за урок.

⠀

Бывают такие ситуации, когда простить крайне сложно. Не нужно себя торопить, дайте себе время. Вы не обязаны прощать. Но если сможете это сделать, вам станет намного легче жить.

Ведь прощение делает нас лучше.🤗