Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом

Не только расставание может быть связано с длительным воздержанием. Карантин, командировка или отъезд партнёра тоже вносят коррективы в сексуальную жизнь. И это может навредить физическому и психологическому здоровью.

Во время секса в кровь поступают гормон радости эндорфин, привязанности — окситоцин, вознаграждения — дофамин и другие. Поэтому настроение улучшается, тревога и печаль отступают. Если не заниматься любовью регулярно, этих веществ становится меньше. Поэтому бороться со стрессом сложнее.

При оргазме в кровь выбрасываются эндорфины, которые считаются природными опиатами. Поэтому боль, например менструальная или головная, ненадолго уменьшается.

Оргазм улучшает сон, а тревога и стресс, которые повышаются без секса, — ухудшают. Так что может нагрянуть бессонница, особенно если такие проблемы уже были.

Из-за воздержания снижается уровень тестостерона, который влияет на эрекцию. Но особенно это касается мужчин старше 55 лет. Оказалось, что для них риск развития эректильной дисфункции обратно пропорционален количеству секса.

Мастурбация и секс с партнёром улучшают кровоток во влагалище. Благодаря этому стенки становятся более эластичными, а смазки вырабатывается больше. Если интима долго нет, в менопаузу выше риски развития атрофии, которая проявляется дискомфортом, сухостью, трещинками и разрывами. Чтобы не столкнуться с этим, нужно поддерживать сексуальную активность.

Секс — это своего рода кардио, которое нужно в том числе сердцу. У мужчин, которые занимаются любовью не реже двух раз в неделю, и удовлетворённых этой сферой женщин меньше риск инфаркта и ниже кровяное давление. Так что его отсутствие лишает человека такого рода профилактики.

Частота эякуляций связана с риском развития рака простаты. Чем больше оргазмов, тем с меньшей вероятностью разовьётся заболевание: эякуляция более 20 раз в месяц снижает риск на 20% по сравнению с 4–7 семяизвержениями.