Мышление миллионера

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет успешных людей?

Как они достигли того, что имеют? Как добивались своих целей не смотря ни на что? Как им удается быть продуктивными 24/7?

Дело в том, что успешные люди знают чего хотят и у них есть цель. А все их внимание сосредоточено на её достижении. Главный секрет эффективности - это сосредоточение. Если вы можете сосредоточить свое внимание на том, чем занимаетесь "здесь и сейчас", то вы выполните её максимально качественно и быстро. Но если вы будете распылять свое внимание на поток лишних мыслей, то вы будете отвлекаться, ошибаться и не получите результат.

Не просто так многие успешные люди и предприниматели занимаются медитаций, а именно практикуют осознанность. Эти практики помогают уменьшать поток мыслей и повышать концентрацию внимания.

К сожалению, не у всех получается заниматься медитацией, а концентрироваться на важных делах нужно. Для этого вы можете использовать следующий прием. Когда перед вами стоит важная задача, например, изучить рабочий документ, представьте, что вы миллионер, а от этого документа зависит судьба вашей компании и всего состояния. Вероятней всего, это повысит значимость выполняемой задачи в ваших глазах и вы легко сосредоточите свое внимание на документе, не отвлекаясь на лишние мысли.

Есть ещё одна техника, которая мне очень нравится. Она выполняется в 3 шага:

1 шаг - включаем осознанность с помощью 3 резких вдохов. Ваш мозг автоматически сконцентрирует внимание на дыхании, тем самым выкинув из головы лишние мысли. Также резкие вдохи насытят мозг кислородом, что увеличит его работоспособность.

2 шаг - настраиваемся на действие с помощью резкого выдоха. Наверное, вы неосознанно уже настраивали себя подобным образом, делая глубокий вдох и глубокий выдох перед важными или неприятными делами.

3 шаг - приступаем к действию. Проговорите в слух или мысленно, что вы собираетесь делать, чтобы создать установку на эту цель и больше ни на что не отвлекаться.

Проделав эту технику раз 10-20 у вас сформируется определенный ритуал. И мозг уже нав автомате будет распознавать сигнал действию ещё на 1-м шаге. А это значит, что даже к самой сложной и неприятной задаче вам будет легче приступить.

Если остались вопросы, то вы можете написать мне :)