{"id":13831,"url":"\/distributions\/13831\/click?bit=1&hash=c8aa181d335f39dea37c6371ff973049ca181b1a0115b2c21b8b33ac2ce446e9","title":"\u0420\u0430\u0437\u0434\u0430\u0451\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b?","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c","imageUuid":"b1525eff-10a7-5057-afd4-3762e3fb4a3d","isPaidAndBannersEnabled":false}

Как заставить себя работать после праздников

Итак, прошли новогодние праздники, отгремели салюты, вполне вероятно, что кончились салаты (наконец-то!). Но еще вчера легкий мандраж настраивал вас на начало рабочей недели и конец новогодних каникул.

Сезон праздников – это долгожданная мечта, которая сбылась, но, к сожалению, быстро растаяла.

Ангелос Хелерис, психотерапевт

Сегодня попробуем настроиться на рабочий лад, используя несколько приемов, либо попробуем чуть-чуть отвлечься от неизбежного прочтением короткой статьи.

Максимально облегчаем переход из праздников к работе

Если неподготовленный человек окунется в ледяную воду, можно получить сердечный приступ. То же самое можно отнести к работе, но в более мягкой форме. Не стоит взваливать на себя сразу все обязанности – хотя бы первую неделю ставьте себе небольшие цели и обязательно поощряйте себя и коллег за достижение их.

Написали отчёт? Поощряем себя.

Пережили созвон с коллегами после праздников? Опять поощряем себя.

Сообразили с коллегами план на неделю? Поощряем себя и их тоже.

Как бы это ни было смешно, но можно даже похвалить себя за выход на работу вовремя (нет, правда, это хорошее достижение для понедельника нового года).

Не стоит вести жизнь отшельника

Приходя в офис или находясь на удаленке, не стоит заниматься отшельничеством. Вы не одиноки в потере выходных: ваши коллеги в такой же ситуации, потерянные и не готовые ринуться в работу. Постарайтесь поддержать их – вы получите поддержку в ответ, даже переживать утрату выходных вместе проще.

Юмор поможет справиться с посленовогодней «депрессией»

Отбросим шутки про прошлогодний хлеб, даже если они очень актуальные, но можно закидать коллег мемами на злобу дня. «Выживший» с Дикаприо и еще тысяча и один мем по поиску «новогодние мемы» спасут от тяжести первых рабочих будней, принеся хорошее настроение и улыбку в эти тяжелые дни.

Расскажите коллегам, как провели выходные

Школьники очень скептично относятся к 1 сентября – для них это такая же работа, как наша, – но похвастаться, как провели каникулы, всегда горазды. Расскажите коллегам, что вытворяли за праздники, вспомните крутые случаи, выслушайте коллег. Даже если просидели все выходные в играх – явно есть коллега, который поймет и оценит ваши похождения в цифровом мире.

Договоритесь с собой работать по чуть-чуть

Если совсем тяжело сосредоточиться на работе, поставьте себе условие: в первые дни после праздников работать по 15–30 минут в час, но именно работать, а не филонить. Остальное время можно посвятить более простым задачам, чтобы прийти в себя. Но не переусердствуйте: этот лайфхак можно использовать только первую неделю после праздника.

Запланируйте ближайшие выходные

Выберите максимально возможный способ расслабиться на ближайших выходных – это лучшая награда за трудную неделю после праздников. Спланируйте так, чтобы быть уверенным: этот выходной внесет перезагрузку после праздников. Мысли о хорошем отдыхе помогут быстрее избавиться от рабочей суеты и уныния.

Ленивый день

Запланируйте себе посреди недели день, когда вы будете делегировать и сможете расслабиться, на работе не берите серьезные задачи, а дома не усложняйте жизнь бытовыми проблемами. Выспитесь, наконец! Если работа позволяет, можно даже взять отгул, в этом ничего страшного нет, а эти мысли посещали некоторых с самого утра понедельника. Вспомним лайфхак с переходом после праздников: не нужно вливаться в работу как в ледяную воду, это опасно, особенно когда вы не подготовлены к этому (вы ведь не зря читаете эту статью в поисках способа, как прийти в себя?).

Если у вас есть свои способы влиться в работу и/или пережить первую неделю после праздников, напишите в комментарии – поможем друг другу с этой сложной задачей ;)

Команда Jetchat желает вам легкой недели и простых решений проблем ;)

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null