Протеин — это один из самых важных компонентов питания, который играет ключевую роль в сбалансированном и здоровом рационе. Он необходим для роста и восстановления мышечной ткани, обеспечивает правильную работу иммунной системы, укрепляет кости и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.