Многие так называемые заменители сахара совсем не являются той панацеей которой кажутся, например многие так и не понимают что фруктоза это фруктовый сахар и он ничем не отличается от обычного по калорийности, поэтому нельзя надеяться что ты похудеешь от того что заменишь фруктозой обычный сахар. Точно так же и мёд, да он полезен в небольших количествах и да он слаще, но от него ты не похудеешь. Конечно у нас есть заменители которые при этом не имеют или почти не имеют энергетической ценности, но очень часто имеют странный химический привкус который очень долго сохраняется во рту. Если попробовать колу без сахара то сразу станет понятно о чём я. К чему я всё это? надо просто знать меру и помнить о том что похудение происходит только при дефиците калорий, неважно только полезную и здоровую еду вы едите или только плохую и вредную, если есть дефицит то будет и похудение. Но конечно же это не значит что нормально будет есть только одно жареное и или сладкое только в минимальных количествах, должна быть золотая середина, это когда вы даёте организму всё необходимое для здоровья и при этом не ограничиваете себя полностью в маленьких слабостях, таких как например долька шоколада утром.