Методичка высоких вибраций

Помню времена, когда работа изводила меня так, что после 11 часовой смены я могла только лежать в кресле-мешке в позе убитого бойца и постанывать. И я вовсе не разгружала вагоны, не работала на заводе и не вызволяла детей из горящих домов. Я просто делала не то, что должна была делать, не то, что действительно мне подходило. Хотя внешне все казалось абсолютно соответствующим мне и моим желаниям. Я пыталась пересилить себя, где-то перетерпеть, чтоб заработать деньги, а получала только колоссальный стресс и желание лежать на диване максимально возможное время.

Даже если вы занимаетесь тем, что вам нравится, получаете от этого заряд энергии и горя не знаете, вам все равно будет полезна эта статья, потому что я хочу рассказать, как научиться слышать, о чем тебе говорит окружающая реальность. Ведь, возможно, с работой у вас все гладко, но вот отношения, например, не клеятся. Или не можете найти себя и понять, что нравится. Или не умеете доверять себе, постоянно подстраиваясь под окружающих. Просто уделите себе немного времени, выдохните, вам некуда бежать. Вы можете никуда не бежать и никому ничего не доказывать. Вы сами это почувствуете.

Я не просветленная, не учитель, не наставник и не маг. Я не встаю в 6 утра и не пою мантры. Я самый обычный человек. Но мне мало того, что здесь предлагают для обычного человека. Поэтому я решила начать свое исследование. Исследование своих сверх-возможностей.

Вряд ли тут вы прочитаете что-то новое, я к этому и не стремлюсь. Но лично я очень внимательно отношусь к информации, которая возникает в моей жизни больше двух раз. И вам советую не игнорировать такие вещи. Тем более, что все, о чем я говорю я “переварила” через себя и доношу исключительно как мой прикладной опыт.

Социум с самого детства создает людям определенные ограничения, и это абсолютно нормально, это задает стабильность системе. Люди живут в своей координатной сетке, боясь подходить к осям, тем более выходить за их пределы. Жёсткие социальные нормы, воспитание, навязанные принципы, это то, что помогает нам быть вписанным в это пространство и не считаться здесь белыми воронами. Но зачем это? Что будет, если вы, изменив свое поведение, перестанете получать одобрение от людей? Вам кажется, что это одобрение дает вам энергию. Но если вы хоть раз пробовали делать так, как вы хотите, не зависимо от мнения окружающих, вы знаете, сколько энергии и эмоций приносит это “неповиновение”. Человек в этой своей жизненной координатной сетке боится куда-то сместиться, а это он видит только лишь две оси. А сколько всего этих осей? Три-четыре? Или бесконечное количество?

Я не эксперт, не знаю терминов и не читала много книг. Я не буду вам говорить про энергию любви, высшие силы и психологию. Если что-то из моих слов будет пересекаться с уже существующими учениями, я только рада, но я пишу это все исключительно изнутри, испробовав эти практики на себе. Я стараюсь не использовать термины, которые используют эзотерики или психологи. Они сбивают меня и, возможно, сбивают и вас. Придумайте себе термины, подстройте все под себя, это ваш мир, тут можно и не такое. Нет никаких терминов и никаких практик. Лишь вы и ваш способ познания этой реальности.

Прошу не просто читать этот текст, а чувствовать его. Тогда вам не нужно будет искать доказательства эффективности или «правдивость» информации. Ваше тело будет резонировать, а это лучший признак того, что эта информация вам подходит. Доверяйте себе, своему телу и своим реакциям. Если вам что-то не понравится, бросайте чтение! Это того не стоит, берегите себя и доверяйте чувствам.

Я буду делиться тем, что я прочувствовала, что подходит мне и откликается у меня. Я искренне желаю всем успехов и движения.

Жертва, поплачь

Я обещала не использовать принятые термины, но чтоб все поняли, о чем идет речь, я говорю “жертва”. Знаете это: “Вот бы кто-то… (сделал так, как я хочу)”, “Как же сложно… (в таких-то жизненных ситуациях)”, “Почему со мной вечно так…” и т.д., уверена, все поняли. Или вы жертва, или ваш собеседник играет жертву. Тут я всех отправляю читать книжки по психологии и осознать, какая это помойка. Если вам лень куда-то отправляться, то скажу в двух словах. Пожалейте себя, примите свои чувства: одиночество, слабость, брошенность - все это чувствовать нормально. Прокрутите ситуации, которые первыми приходят в голову. Пожалейте себя еще разок, но посмотрите на это с вашей нынешней позиции. Зачем вам тащить это с собой? Так ли “неправ” ваш оппонент? Какие причины могли быть у него, какие мысли и какая мотивация? Он ведь такой же человек как вы, израненный и уставший. Снимите налет с этой ситуации, простите вы этого бедного-несчастного, такого же потерянного тут как и вы.

Это лишь фрагмент и вариант работы с различными ситуациями, которые вызывают у вас боль, гнев, непрощение и другие сильные отрицательные чувства. Даже если вы думаете, что они вам не мешают, это вы еще не пробовали жить без них. Попробуйте поработать над ними - это будет ваша первая задача. Тут решайте сами: обратиться к психологу, посмотреть видео в интернете или прочитать книгу. Насколько вы устали жить так? Что вам стоит попробовать?

Прошлое/будущее

Я далека от психологии, хотя определенные практики мне помогли, поэтому я бы хотела идти дальше, к тому, что можно сделать помимо работы с событиями и отрицательными эмоциями из прошлого.

Начну с вопроса. Как часто вы оказываетесь наедине с самим собой? Не перемалываете одни и те же мысли по кругу, а просто находитесь наедине с собой и со своими истинными мыслями. Как можно быть продуктивным и креативным, когда человек даже не слышит себя? Большинство мыслей навязано социумом и общим потребительским настроем, это не плохо и не хорошо, просто так есть. Я не прошу вас отказаться от этих мыслей (да и не представляю себе как), но подскажу способ успокоить их и находиться более включенным в “здесь и сейчас”.

Когда я понимаю, что в моей голове как кролики скачут беспокойные мысли, я стараюсь раскладывать их по двум ящикам: “прошлое” и “будущее”. Например, “Я хочу в отпуск на Багамы” - это явно мысль про будущее, повесили ярлычок, сложили в ящик. “Вот если бы я в десятом классе…” - тут все очевидно - прошлое. “Никогда не забуду, что она сделала” - прошлое, “Что купить в магазине” - будущее. Есть более утонченные: “Она мне все, а я ей что?” или “Если бы я мог это сделать…” - кажется, что про будущее, но на самом деле про прошлое, вы говорите про себя в данной версии с конфигурацией из прошлого, к будущему это не относится. Поняли смысл? Даже если сложно куда-то отнести, обычно это все равно возможно. Вы удивитесь, но мысль, как только вы ее маркировали, сразу теряет свою “силу”, она просто отходит куда-то, ее думать уже становится не перспективно. Зачем думать о прошлом и о каком-то там будущем, если вот вы здесь сейчас? И это сейчас ты можешь менять и строить. Не будущее и не прошлое, хотя я и не прошу вас о них забывать. Просто попробуйте эту технику для лучшего погружения в настоящий момент.

Задавайте вопросы

“Я не знаю, чего хочу и что мне подходит”, “Я развиваюсь, читаю книги, но результата никакого”, “Я ездил на ретрит, 30 дней медитировал, но я все там же, где и был”. На это я хочу спросить вас: А вы пробовали задавать себе вопросы? И слушали ли вы ответы?

Все техники развития себя хороши, что-то больше подходит одному, что-то другому, вы и сами это чувствовали. Но почему же то, что вроде бы вам подходит не работает? Тут еще напрашивается корректировка: не работает так, как вы хотите. Уже даже в этой формулировке вы можете найти ответ на ваш вопрос. Но поговорить я бы хотела о другом. Как часто вы погружаетесь в себя? Задаете вопросы себе? Прислушиваетесь к себе? У вас есть столько органов чувств, которыми вы можете воспринимать окружающий мир, вы им доверяете: верите, что красный - это красный и что пончик на вкус сладкий. Так почему же вы не верите другим своим чувствам? Кто-то может сказать, что у него плохая интуиция, он не чувствует, что для него правильно и т.д. Тут есть один лайфхак, если вы физически что-то чувствуете, если ваше тело на что-то отзывается, значит, это и есть то, что вы искали.

Вы всегда знаете, как поступить правильно, как себя повести и какое блюдо заказать, но различные схемы и алгоритмы могут глушить ваше чувствование. Поэтому рекомендую воспользоваться техникой “прошлое/будущее” и/или прорабатывать свои “заряженные” ситуации, чтобы мысли в вашей голове не были вашими врагами. Попробуйте помедитировать, просто спокойно подышать, наблюдать за мыслями, ничего не ожидать. И в этом состоянии спокойствия и умиротворения попробуйте задать беспокоящий вас вопрос. Не ждите ответ моментально, хотя бывает, что он приходит сразу же. Прийти он может любым способом: мыслью, статьей в интернете, разговором, случайно услышанным в метро. Запоминайте ваши вопросы и замечайте сигналы и ответы. Вы удивитесь насколько это просто устроено. Задавайте больше вопросов, будьте любознательны! Не все крутится вокруг ваших проблем, мир огромный, а ваш мозг практически неизвестный науке феномен. Изучайте его работу, исследуйте свои возможности!

Часто человек “глушит” свои мысли бесконечно смотря сериалы, читает книги, стараясь постоянно куда-то ходить, постоянно с кем-то общаться, лишь бы не быть дома наедине с собой. Это не плохо, просто нужно отдавать себе отчет, что это не бегство от себя. Нужно научиться быть с собой, не бояться своих мыслей, идей и эмоций. Помните, что я говорила? Вы - ваше главное мерило истинности информации. Но вы не сможете узнать ответы, если вы их не слушаете.

Энергии

В один прекрасный момент я ощутила новое чувство. Оно просто появилось, я несколько дней была в полном наслаждении от ощущения этого нового. Ваше тело и ваше сознание способны на невероятное. Если вы до сих пор не поняли насколько вы уникальны и ценны, открывайте Ютуб прямо сейчас и слушайте первую же попавшуюся медитацию на эту тему. Вы есть, вы достойны очень много, вы можете все. А мы едем дальше.

Поняв, что я чувствую вот это новое чувство, которое очень плоско можно назвать “удовлетворение от жизни”, я поняла, что через меня проходят какие-то энергии. И я впервые в жизни начала наблюдать за областью, которой большинство людей испытывают чувства, областью сердца. Я никогда в жизни не направляла свое внимание целенаправленно внутрь себя, чтобы что-то там найти или почувствовать. А как только я стала направлять, на меня снизошло озарение: так вот он, настоящий способ познать этот мир! Погрузиться внутрь себя. Пишу это и мурашки бегут по телу. Попробуйте хотя бы на пару минут обратить внимание на то, что вы чувствуете в районе груди. И даже если вы до этого не знали, что там что-то есть и что-то можно почувствовать, вы заметите хотя бы небольшой комочек того, что можно там развернуть. Зацепитесь за него и смотрите. И вы найдете все ответы.

Ожидания

Ну и вот снова приходится возвращаться к стандартным и всем привычным терминам и практикам. Действительно в нашей реальности есть неимоверное количество информации, которая способна помочь вам стать вашей эталонной версией, то есть раскрыть свои возможности для максимально эффективного взаимодействия с вашей окружающей реальностью.

Меньше ожиданий - меньше разочарований. Так никто не говорил в моем детстве, но сейчас информационная среда вам помогает чем только может, поэтому с этой фразой знакомы очень многие.

Обычно я представляю всевозможные варианты событий, от самых хороших, до самых плохих. Проживаю их, вживаюсь в них так сильно, как могу, тем самым я подготавливаю себя к любому исходу и притупляю ожидания.

Вообще любые ожидания все портят, уверена, вы это замечали и не раз. Ожидаете, что партнер будет порядочным, он вас предает, ожидаете хорошей погоды, обязательно начнется дождь, ожидаете, что вас поймут, натыкаетесь на стену непонимания. Это все происходит при зашкаливании ожиданий.

Помню я изучала эту тему несколько дней (Все же поняли, как надо изучать? Смотрим внутрь себя), и потом начала видеть цепочки микро-ожиданий. Прям десятками в одном простейшем действии. Это было целое откровение. Чтобы немного потрясти ваше сознание, поделюсь такой мыслью: вот вы ожидаете, что откроете дверь из вашей квартиры, а там будет коридор, лестница, подъезд, что угодно, что там было вчера. Вы ожидаете это, что кажется абсолютно естественным. А что если сегодня вы откроете дверь, а там Марс? Насколько вы своими ожиданиями ограничиваете свою реальность и срезаете оси своей координатной сетки?

Но даже не пускаясь в философию, простое ожидание любого результата очень сильно поможет вам перестать трястись над каждым событием и решением.

В завершении

Нет никаких “правильных” методов, нет волшебной красной таблетки и скоростного подъема. Забудьте об этом и не ожидайте этого. Вообще ничего старайтесь не ждать. Самое главное: верьте себе, задавайте вопросы и слушайте ответы. И вы начнете жить ярко.

Мне есть еще много чего сказать по теме и не очень. Про тело, окружающее пространство и работу информацией. Также я пишу это в основном с целью познакомиться с людьми, которые готовы быть искренними с собой и изучать свои возможности. Поэтому пишите, буду рада пообщаться со всеми, кому статья была интересна.

0
4 комментария
Штош

Отличный лонг спасибо

Ответить
Развернуть ветку
Штош

Ты всё же не на тот сайт запилила пост. Будь этот текст на тж, то я думаю минимум 50+ у него было бы в карме и достаточно увесистое количество коментов. Здесь же публика другая. Да и с сайт какого то полудохлый и скучный. Жаль что тж закрыли. Там бы тебя приняли

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия
Автор

Показалось, что сюда будет лучше, чем куда-то ещё) Я сама здесь недавно, не нашла ещё для себя площадку

Ответить
Развернуть ветку
Штош

https://www.reddit.com/r/tjournal_refugees?utm_medium=android_app&utm_source=share
Велком на реддит. Как раз не хватает лонгов

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Раскрывать всегда