Контрастный душ поможет тебе и твоему организму взбодриться и настроиться на активный лад, но и улучшит внешний вид твоей кожи, сделав ее упругой и эластичной благодаря ускорению кровотока. Но помни, что горячая вода не должна ощущаться кипятком, а холодная — льдом! Теперь осталость пробудить лицо. Кубики льда с травами – эффективное освежающее средство, гарантирующее обновление и восстановление кожи. И пусть этот эффект кратковременный, перспектива у криотерапии огромна.
можно в прорубь в холодную воду