Как за 1 месяц достичь давней цели 

Однажды на встрече с клиентом (и подписчиком моего телеграм-канала) зашел разговор о важности фокусировки, и оказалось, что мы оба знаем одну и ту же технику "10 целей" от Брайана Трейси, но пока никому из нас не довелось испытать её на себе.

План родился мгновенно: описал Правила, создал приватный чат и в тот же день мы стартовали.

Есть несколько очень важных ключей, на которые не найти прямого упоминания в большинстве статей на эту тему, размещённых в интернете. Эти ключи я вычислил самостоятельно, хотя о них в различных интервью говорит сам Брайан Трейси, но никогда и нигде не замечал, чтобы это как-то выделялось особым образом.

Ключ №1. После написания списка своих целей сразу же подумайте, какой один маленький шаг вы можете сделать навстречу какой-нибудь из целей прямо сегодня.

Например, если в списке есть цель провести отпуск в Париже, то один маленький шаг - сделать фотографии для визы в этот же день.

Ключ №2. Это не план на день и не нужно ждать мгновенного результата. Критическая масса накапливается сразу по всем целям, и они потом могут "выстрелить" чуть ли не одновременно.

Трейси для иллюстрации этого "ключа" рассказывал историю китайского бамбука, за которым ухаживают и поливают 5 лет и он почти не растет, а потом за несколько часов вырастает на многие метры.

Ключ №3. Брайан Трейси говорит, что блокнот нужно всегда носить с собой (или иметь всегда рядом, если вы далеко не перемещаетесь), а не держать только в прикроватной тумбочке, откуда вы его берете утром.

Носить блокнот нужно для того, чтобы в какой-то момент можно было дописать и скорректировать любую из целей, но самое важное все же то, что, видя блокнот на протяжении дня, мы напоминаем себе о целях и, благодаря этому, достигаем их быстрее.

Ключ №4. Писать цели необходимо именно утром. Это позволяет уже в самом начале дня "загрузить программу" в наше подсознание, и весь день незаметно для вас мозг будет анализировать все ситуации, происходящие с вами и вокруг вас, чтобы не упустить шанс и воспользоваться любой возможностью, которая приблизит вас к вашим целям.

1. Уже на второй день формулировки целей стали другие, более осознанные (изначально они были с позиции "я хочу что-то иметь", а позже с позиции "что я сделал/делаю, чтобы это иметь".

2. В первые дни челленджа приходилось нелегко, т.к. очень хотелось заглянуть в предыдущие страницы, чтобы вспомнить цели, которые упорно не хотели всплывать из памяти (это насколько же мы все были расфокусированными в первые дни!!!).

3. Постепенно цели стали выстраиваться в некую иерархию. Если ранее они всегда шли вразнобой (самые глобальные обычно я писал первыми, а более мелкие шли всегда под разными номерами), то через 2 недели работы подсознания с ними стал записывать цели с определенной закономерностью. Так, самые значимые для меня (в данный период жизни) всегда идут вначале, а те, что имеют меньшее значение, попадают в конец списка. Причём я помню их все, но рука пишет вначале самые главные для моей жизни, даже если они более сложные в реализации или с более дальними сроками.

4. Некоторые цели в первые дни просто "терялись", и я (как и другие участники челленджа) стал предполагать, что либо цели не истинные, либо они не так уж и нужны мне на самом деле.

5. В процессе челленджа стал регулярно ловить себя на мысли, что почти все, что пишу в "десяти целях", в тот или иной момент начало проявляться в течение дня, причем не просто в случайное время, а в таких ситуациях, когда можете сделать какой-то шаг навстречу своей цели.

Например, если у вас есть цель по улучшению отношений в семье, то вы начнете все чаще и чаще вспоминать об этом в процессе дня (в магазине вы "совершенно случайно" захотите купить какой-то подарочек супруге; когда будете в мессенджере проверять сообщения, захотите написать что-то приятное жене или детям и т.п.).

6. Половина участников челленджа к концу первой недели раскрыли все карты и перестали блюрить цели – просто стали присылать фото блокнота «как есть», в уверенности, что остальным просто некогда будет их читать.

7. Количество целей на первых порах менялось у всех. Так, в самом начале челленджа, когда еще был расфокус, и я не мог вспомнить все свои первоначальные цели (вы же помните, что подсматривать нельзя?), пришлось придумать и дописать другие. Со временем первоначальные цели тоже вспомнились, но от добавленных уже не хотелось отказываться.

8. Уже на первой неделе челленджа произошло вот что:

9. На 5-й день челленджа я написал ребятам вот это: "Сегодня все цели уже вспоминались легко, но формулировал их совсем иначе - более осмысленно. Если ранее они писались больше как мечты, то сегодня я писал их как часть плана для исполнения. Причём это происходило естественно, само-собой и у меня не было цели писать их как-то иначе. Подсознание работает!💪💪💪"

10. А еще меня очень вдохновляли вот такие сообщения:

11.Сказать, что у всех все было радужно и прекрасно я не могу, ведь были и такие сообщения:

Ну и для справедливости должен сообщить, что данный участник челленджа подключился чуть позже, цели записывал нерегулярно, зачастую уже поздней ночью и постоянно пытался привнести что-то своё.

А потом еще появилось и такое признание:

*которая наступит после достижения глобальной цели. Когда у вас по мере продвижения к своей цели появляется новая цель, еще более глобальная, подсознание будет спокойно, т.к. ваша сегодняшняя цель - это вполне понятный промежуточный ориентир к той, еще более глобальной цели.

Мне кажется, что в этой технике дисциплина и правильная последовательность действий играет немаловажную роль (Ключ №4)!

Почему-то вспомнилась такая метафора:

Если хочешь построить дом, то вначале нужно делать фундамент, потом стены и только потом крышу. Если нарушить последовательность действий, то результат будет сомнительным.

12. А ещё участники челленджа прошли и через такую метаморфозу:

Например, когда одну из своих целей я рассказал супруге, то она сразу же сказала, что не поддерживает ее, потом попросила перенести её сроки хотя бы на несколько лет вперед))).

13. Со временем формулировка целей стала длиннее. Когда начинал их писать, они вмещались на 1 страницу, а теперь занимают 1,5 листа. Это был осознанный шаг, т.к. сейчас я уделяю внимание еще и результатам целей - описываю не только само желание, но и то, что оно мне даст (в т.ч. в плане эмоций). Это позволяет более осознанно воспринимать саму цель, понимать для чего мне к ней идти, т.к. одного "хочу" для подсознания мало.

Думаю, что у каждого из нас были такие моменты, когда мы получали желаемое, но оставались разочарованными, т.к. наша жизнь никак не менялась от этого и никаких особо запоминающихся эмоций не возникало.

14. Очередное важное осознание: я стал иначе формулировать цели еще и потому, что конкретно ощутил эффективность метода и убедился, что все мои цели сбудутся (реализуются). А мы знаем, что результат всегда зависит от техзадания.К примеру, вы пишите такую цель: "Я, такого-то числа отметила свой день рождения на Мальдивах", а потом в какой-то момент вы задумались, а будете ли вы в тот момент счастливы? В том смысле, что вы можете разругаться с мужем или по другой причине оказаться на чужбине и отмечать свой самый главный праздник, например, в полном одиночестве в аэропорту или в госпитале. Такая ли у вас цель? Конечно же нет!Лучше писать, что-то вроде такого: "Я, такого-то числа отметила свой день рождения в кругу семьи и друзей на Мальдивах, нам очень понравилась поездка, я получила много положительных эмоций, мы весело и интересно провели время, наши отношения благодаря этой поездке стали ещё лучше" и т.п.

15. На третьей неделе челленджа у меня наступил новый этап. Если поначалу ежедневное написание целей у меня мотивировалось исключительно любопытством и ответственностью перед другими участниками, то на 16-й день я четко отследил новый уровень мотивации, и для меня все стало очень серьёзно. Наблюдая, какие "подвижки" начали происходить в моей жизни, жизни моей семьи, всех тех людей, которые рядом, а также жизни коллег по челленджу, я стал воспринимать написание целей как очень важное и ответственное мероприятие.

16. Очень важное осознание произошло после событий у одного из участников челленджа, и я пришел к выводу, что методика работает у всех, даже если некоторые цели не реализуются, а наоборот, разрушаются!

Вот что произошло: так вышло, что некоторые цели из списка противоречили друг другу, а именно являлись самоисключающими. И более сильные цели начали разрушать ту цель, которая мешала им реализоваться.

Челлендж подкидывал все более интересные осознания. Я даже написал коллегам спич, который заканчивался словами: "С каждым днем этот сериал, под названием жизнь, становится все более интересным!!!".

17. Кстати, идея с приватным чатом была очень удачной, т.к. мы постоянно поддерживаем друг друга и делимся своими инсайтами:

18. Интересный момент произошел, когда у меня одна цель интегрировалась в другую, самую большую и амбициозную. Раньше я рассматривал их отдельно, но в какой-то момент, описывая большую цель, я захотел вписать туда (как элемент) и меньшую цель. Как только я сделал это, то понял, что они должны быть связаны и неразделимы между собой. Да, меньшую цель можно достичь отдельно, но практически это будет иметь мало смысла, т.к. она является частью большой цели. Это примерно как считать пульт от телевизора одной целью, а телевизор другой.

Каждый раз когда мы записываем цели, мозг мощно анализирует их на предмет адекватности по срокам и возможностям.

Интересное дело - прошло менее месяца, а я уже столько раз их проанализировал, сколько не делал за все годы до этого, жил по сути плывя по течению. Сейчас же ощущаю осознанность, мне кажется, что жизнь начинает выстраиваться немного иначе. Я чувствую это по своим действиям и мыслям. Благодаря целям сформировалась некая канва поведения, действия мои не разбросаны и хаотичны, а все больше и больше располагаются в русле моих целей.Получается, что данная техника формирует у нас привычку размышлять над своими жизненными целями. Это настолько глобально меняет всё, что я несказанно рад этому. Мне кажется, что это и есть осознанность, я начинаю все больше и больше проживать свою собственную жизнь, быть внутри процесса (у кого-нибудь бывало такое, что вы ощущали, как будто бы жизнь течёт сама по себе, а вы со стороны наблюдаете за ней, как за толстым стеклом?) и это меня очень радует.

Челлендж еще не окончен и я вскоре напишу вторую часть, где участники поделятся своими итоговыми результатами за прошедший месяц. Также за время челленджа я внес серьезные изменения в свой образовательный продукт, и, как мне кажется, от этого он серьезно улучшился. И конечно же я добавил туда методику "10 целей", где вместе с участниками обучения буду и дальше продвигаться к своим целям, некоторые из которых уже начали исполняться и я планирую писать новые, еще более глобальные и увлекающие!

Если вы предприниматель и хотите систематизировать свой бизнес, выйти на новый уровень восприятия себя и своего дела, пробить "стеклянный потолок" в доходе и перестать "крутиться как белка в колесе", то напишите моему бизнес-ассистенту Игорю и он пришлет всю необходимую информацию по обучению в Merzwinsky consulting.