Чтобы быстро бегать, нужно большое и доброе сердце, крепкие лапы и светлая голова. Но у большинства из нас маленькое нервное сердце, хилые конечности и голова, заполненная тякучкой. 

Есть три школы, исповедующие разные религии периодизации для того, чтобы с минимальными усилиями перейти из точки А, в которой мы находимся сейчас, в точку Б, где мы хотим оказаться через полгода.

Читайте в нашем телеграм канале статью Чемпиона мира о периодизации. Как готовиться к стартам в долгосрочной перспективе.