Встав с постели, Анна выпивает стакан теплой воды с лимоном, и начинает выполнять медитацию, во время которой она старается достигнуть осознанности, гармонии и конгруэнтности своего тела, чувств, эмоций и мыслей. Она понимает, что психоэмоциональное состояние необходимо поддерживать на положительном и стабильном уровне, так как нарушения в нем могут привести к различным психосоматическим расстройствам. По этой же причине, несколько лет назад она ушла с престижной, но нелюбимой ею работы, так как не готова была смириться с постоянным стрессом, который накладывал негативный отпечаток практически на все важные аспекты ее жизни. Теперь она занимается любимым делом – создает дизайны интерьеров, выбирая только те проекты и клиентов, с которыми ей хочется работать.
Отличная статья о биохакинге! Описанный день из жизни Анны прекрасно иллюстрирует, как небольшие, но осознанные изменения могут значительно улучшить качество жизни. Интересно видеть, как принципы биохакинга помогают в повседневной жизни и способствуют общему благополучию. Спасибо за вдохновение и полезные советы!