Что-то с памятью моей стало

Да-да, с годами память подводит. И вот про физическое то тело мы помним, что нужны упражнения, а про ум забываем.

На Востоке ещё с древности считается, что разнонаправленные действия руками сохраняют ясность ума.

Например, можно попробовать несколько минут в день писать двумя руками одновременно. Или поставить ноги на ширине плеч и вращать руками вдоль туловища в разные стороны — правая сверху вниз, левая — снизу вверх. Или можно иногда делать что-нибудь неведущей рукой. Например, причёсываться, чистить зубы или или втирать мазь в колено.

Эти действия помогут оживить ваш мозг.

Скоро расскажу ещё о способах тренировки памяти, которые используют монахи.

Будьте здоровы!

Больше информации в Телеграм - Рецепты здоровья из Тибета.