Биометрические особенности человека: наука, которая отрицает все принципы личной эффективности

Что объединяет концепцию личной эффективности, цифровизацию, психологию и биологию? Сегодня разговор пойдет о том, что придет на смену универсальным системам планирования и где проходят границы нашей работоспособности?

Существует много разных технологий планирования личной эффективности и еще больше советов по тому, как ее достичь. Только ленивый еще не написал о том, как делать меньше, а жить лучше.

Навык быстрого и эффективного решения задач стал почти необходимой компетенцией. Еще немного и этот вопрос будут задавать первым на собеседованиях. Главный принцип - ты должен успевать все, получать супер результат и при этом экономить ресурсы.

Конечно, чтобы решить еще больше задач!

Трудность заключается в том, что эффективность - “личная”, а методики - универсальные. А ведь абсолютной аксиомой является тот факт, что каждый человек обладает неповторимым набором внутренних и внешних ресурсов: здоровье, тип личности, психофизиологические особенности, материальные возможности, семейные обстоятельства и многое другое.

Эмоциональный фон, самочувствие, количество часов сна, и даже то, удалось ли нам хорошо позавтракать. В конце концов, нас может расстроить и обидеть кассир на кассе. Мы все крутимся в колесе постоянных факторов, которые не подгоняются ни под одну систему рекомендаций. “Избегайте стресса, правильно рассчитывайте энергию и создавайте привычки”, - говорят специалисты по личной эффективности. Серьезно? Могут ли одни и те же системы проработки личной эффективности подойти руководителю отдела маркетинга, маме в декрете и работающему вечерами студенту? Все они имеют настолько разные базовые настройки, что ни один супер-метод просто не сработает. Планируй или не планируй, ставь или не ставь цели, но младенец не заглянет в ежедневник перед тем, как начать очередную истерику, когда мама отчаянно пытается поработать, студент не позволит себе сократить время на работу, потому что ему надо оплачивать учебу, а руководитель отдела не застрахован от факапов и неожиданных завалов. И это только внешние ресурсы. Про личностную уникальность даже и говорить смысла нет - тут очевидно, что одни и те же концепции никогда не будут работать.

Нет! Мир погрузился в тотальную цифровизацию, а значит, каждая социальная сфера жизни трансформируется под гнетом современных технологий. Нам может это нравится или нет, но этот процесс неизбежен. Цифровые трансформации сумели наконец то соединить науки в единую систему помощи человеку. Современные разработки, приложения и программы объединяют достижения генетики, нейробиологии, психотерапии, возможности искусственного интеллекта и виртуальной реальности. Автоматизированные системы помогают лечить депрессии и анализировать эмоциональный фон, выдавать рекомендации по поведению, мышлению и оптимальным биоритмам.

Все это говорит о том, что личная эффективность - объект для глубокой цифровой обработки. На место ручным расчетам и общим будет приходить система комплексного цифрового анализа возможностей организма, учет ритмических закономерностей жизнедеятельности человека, корректировка эмоционального фона и психологической готовности к выполнению того или иного задания.

Мобильные приложения – уже давно стали инновационными инструментами в сфере психологии и здоровьесберегающих технологий. Они помогают вести здоровый образ жизни, правильно питаться, спать сколько нужно и когда нужно. Приложения способны контролировать наш эмоциональный фон, защищать от стресса, советовать как поступить в той или иной ситуации.

Небольшие примеры, чтобы понять уровень современных возможностей. Мультимедийный тренажер Master Kit, помогает самостоятельно выявить свои негативные установки и от них избавиться. Автоматизированные разговорные агенты уже стали полноценной альтернативой реальной психотерапии. Приложения «Insight Timer» и «Smiling Mind» помогают во время практики медитации или релаксации. А программа “Midfulness therapy” вообще настолько крута, что умеет сама снижать уровень стресса за счет повышения уровня осознанности.

Проектирование личной эффективности будущего - система, построенная на исключительно индивидуальном расчете ритмических циклов человека. Дело в том, что практически все биоритмы конкретного человека, хоть и попадают в некие общие правила и закономерности, всегда имеют много существенных отклонений, значительно отличающих их от нормы. В быту мы называем это индивидуальными особенностями, делим людей на “сов” и “жаворонков” и так далее. Но даже эти деления - слишком обширны, чтобы на их основании проводить планирование времени. Именно поэтому для расчета своих возможностей необходимо тщательное изучение собственных биоритмов. Не существует идеальной эффективности, существует лишь максимальный учет своих возможностей.

Вообразим. Система считывает все биоритмические и эмоциональные особенности, наблюдает, анализирует, и, скорее всего, просит вносить в свою базу какие-то данные, напоминающие дневник. Учитывает состояние здоровья, количество сна и считает оптимальную нагрузку. Исходя из полученной информации, она формирует идеальный график максимальной личной эффективности. Иными словами, перед нами будет планирование, полностью спроектированное под внешние и внутренние условия конкретного человека. Более того, не бывает двух одинаковых дней. Сегодня была плохая погода и мы спали хорошо, а завтра сосед разбудил нас дрелью и вся наша супер система поплыла и поехала. А это значит, что задача приложений - в онлайн режиме корректировать план в зависимости от обстоятельств пользователя.

Ну, в конце концов, почему психологам можно, а нам нельзя использовать таких интерактивных помощников.

Проработка личной эффективности в традиционном понимании - в целом, полезная вещь, но ее неизбежно заменят персонализированные системы. А значит, работы для программистов - непочатый край.