Из чего складывается женское здоровье? 👩
1. Омега 3 жирные кислоты - важнейший элемент женского организма! Они отвечают за:
✔снижение уровня холестерина, очищение сосудов и нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы;
✔укрепление структуры клеток, повышение их сопротивляемости неблагоприятным факторам и замедление старения;
✔устранение воспалительных процессов, а также предупреждение аутоиммунных заболеваний;
✔стимуляция регенерации органов и общее омоложение организма;
✔укрепление волос и ногтей, восстановление их структуры, активизацию спящих фолликулов на голове;
✔увлажнение кожи благодаря удерживанию в ней влаги, что приводит к разглаживанию морщин и уменьшению шелушащихся областей.
2. Витамин D
Нормальный уровень витамина D — это условие качества яйцеклеток, крепкого иммунитета, профилактики бесплодия и ожирения, защита от остеопороза. У женщин с высоким уровнем витамина D ниже риск возникновения рака груди, сердечных приступов, а также рассеянного склероза.
3. Железо
Ежемесячно в период менструации женщина в среднем теряет от 200 до 300 мл крови, в которой, конечно же, содержится железо. Нехватка этого элемента критически сказывается на здоровье и самочувствии женщины: нехватка сил, патологии развития плода, хроническая усталость, тахикардия, гипотиреоз, невозможность снизить вес, невозможность заниматься фитнесом и активно жить из-за слабости и головокружения.
4. Витамин C
Обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и играет важную роль в выработке коллагена. Прием витамина С улучшает работу сердца и усваиваемость железа в тонком кишечнике, а также является мощной поддержкой иммунитета.
5. Магний
Магний принимает участие в 350 химических реакциях, происходящих в организме человека. Это крайне важный элемент в организме женщины! Повышенная раздражительность, плохой сон, депрессия, судороги и спазмы мышц, ПМС, невынашивание беременности, мигрени – это лишь небольшой список проблем, связанных с дефицитом магния
6. Витамины группы В
Самыми важными витаминами из этой группы являются В6, В9 и В12.
✔Фолиевая кислота (витамин В9) невероятно важен для женского здоровья. Он жизненно необходим беременным, так как уменьшает риск рождения ребенка с дефектами развития. Кроме того, это вещество снижает риск развития рака яичников и молочных желез.
✔Витамин В6 необходим для регулировки количества гормонов в организме. Он укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга, способствует нормальному метаболизму.
✔В12 участвует в обмене веществ, синтезе белка, делении клеток. Кроме того, он помогает поддерживать здоровье нервной системы.
7. Витамин Е
Это вещество называют витамином молодости, так как он является природным антиоксидантом. Он очень важен для женского здоровья в целом, а для красоты - в особенности. Витамин Е замедляет процессы старения, способствует восстановлению кожи и тканей, ускоряет рост волос, ногтей. Делает их более здоровыми и крепкими.
8. Кальций
Сердце, кости, мышцы, нервы нуждаются в этом элементе на протяжении всей жизни. С детства кальций отвечает за формирование скелета. А на протяжении жизни регулирует обменные процессы, свертываемость крови, гормональный фон и именно поэтому незаменим для женского организма.☝
Кальций капризный элемент. Он может не усваиваться как надо, откладываться в артериях и внутренних органах, зато вымывается по поводу и без! Все дело в том, что кальций главный в организме щелочной минерал, и он расходуется на компенсацию любых процессов закисления. Попили кофе - вымыли часть кальция, попили молока - аналогично.
Все эти витамины и элементы есть в продуктах питания 🙂 Но надо понимать, что нас питает не то, что мы едим, а то, что усваивается. Поэтому, комплексное очищение организма и восстановление кишечника очень важно.
Питание должно быть не просто сбалансированным, оно должно поддерживать преобладание процессов ощелачивания над процессами закисления, процессов очищения - над процессами загрязнения.
Тогда все нутриенты будут усваиваться как надо.👌
Восстановление женского здоровья особенно важно, ведь во время беременности мать передает ребенку свой микробиом, а потом поддерживает его на грудном вскармливании.
Самый прямой путь к женскому здоровью через👉 комплексное очищение организма! Мои ученицы программ на собственном примере убедились, что за счет очищения:
🌺Обновляется весь организм
🌺Возвращается молодость, красота и энергичность
🌺Восстанавливается цикл
🌺Уходят симптомы климакса
🌺Нормализуется гормональный фон
🌺И даже наступает долгожданная беременность.
Сейчас вы можете сделать уверенный шаг в сторону этих изменений. Для этого приходите на мой бесплатный марафон "Пусть природного здоровья". Чтобы получать всю полезную информацию и вебинары со мной, регистрируйтесь по ссылке
А ваше женское здоровье нуждается в восстановлении❓