В последний раз, Да?

Если вы хоть раз обещали себе, что делаете что-то в последний раз,но потом опять делали-читайте этот пост до конца

Я знаю как это исправить

Меня зовут Гольнев Иван, в моем блоге вы узнаете как придти к фигуре мечты без срывов и вреда для здоровья

В основном такие слова мы говорим на эмоциях, когда мы понимаем, что это плохо, но сделать ничего не можем, например вы сидите на жетской диете и хотите съесть шоколадку и говорите себе «я съем её последний раз и больше не буду» вроде как отпустило, но в глубине души мы понимаем, что это продлится ровно на столько на сколько хватит мотивации

Нам нужно понять, что любое действие, это привычка и избавится от привычки словами «я больше так не буду» не получится

Вам нужно создать новую привычку, которая будет помогать придти к вашей цели

Например попробуйте не ограничивать себя в любимых продуктах, а начать записывать калорийность, и просто следить за тем, чтобы вы тратили энергии больше, чем потребляете

Тогда вы сможете и кушать шоколадки хоть каждый день, и радоваться новым результатам

Если было полезно-ставь ❤ под этим постом