{"id":13760,"url":"\/distributions\/13760\/click?bit=1&hash=3388ba15c914e93bf42e7b84a842bfb878869a35e460a86df78995d13819ad04","title":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440\u044b vc.ru \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0448\u0443\u043c\u043e\u0434\u0430\u0432 \u0432 \u0422\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u0438","buttonText":"\u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a?","imageUuid":"bf749ef5-3154-5029-a8d8-4dcbcbfac3ff","isPaidAndBannersEnabled":false}

В последний раз, Да?

Если вы хоть раз обещали себе, что делаете что-то в последний раз,но потом опять делали-читайте этот пост до конца

Я знаю как это исправить

Меня зовут Гольнев Иван, в моем блоге вы узнаете как придти к фигуре мечты без срывов и вреда для здоровья

В основном такие слова мы говорим на эмоциях, когда мы понимаем, что это плохо, но сделать ничего не можем, например вы сидите на жетской диете и хотите съесть шоколадку и говорите себе «я съем её последний раз и больше не буду» вроде как отпустило, но в глубине души мы понимаем, что это продлится ровно на столько на сколько хватит мотивации

Нам нужно понять, что любое действие, это привычка и избавится от привычки словами «я больше так не буду» не получится

Вам нужно создать новую привычку, которая будет помогать придти к вашей цели

Например попробуйте не ограничивать себя в любимых продуктах, а начать записывать калорийность, и просто следить за тем, чтобы вы тратили энергии больше, чем потребляете

Тогда вы сможете и кушать шоколадки хоть каждый день, и радоваться новым результатам

Если было полезно-ставь ❤ под этим постом

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null