Как психологи пиздят про длительность терапии?
На связи ваш прекрасный психолог и сегодня пишу про сроки терапии, а еще как есть недопсихологи, которые любят приврать, дабы втюхать свои услуги, потому что на большее, увы, не способны
Начнем с того, что в длительной терапии я была 2 года, завершила, продолжаю ходить в поддерживающую и точно могу сказать, что если вам говорят о том, что:
- Помогу пройти сепарацию за месяц!
- Научу за один сеанс отстаивать границы!
- Помогу наладить отношения с мужем за 60 минут!
Простите, это самый настоящий пиздеж. И вот почему:
Всю жизнь у нас складываются нейронные связи в голове, которые дают импульс нашему поведению, если простым языком. Если человек привык обтекать, когда его границы нарушают, и это выдрочено годами, то невозможно решить вопрос с границами за одну сессию.
- Чтобы перестроить нейронные связи, понадобится несколько месяцев, иногда лет (особенно, если это такой глубинный процесс как сепарация)
Что более застарелая проблема, тем дольше она прорабатывается. Без надлома, без рвения вперед. Потому что психика - вещь очень хрупкая. Одно неверное слово может спровоцировать травму
- Не забываем о том, что в терапии будут вылезать еще и защиты, когда клиент саботирует, болеет, не хочет идти в глубину, уводит от темы, потому что это вообще-то больно на минуточку, когда копаешься в себе. Всё это тоже влияет на срок терапии. Чем жестче защиты, чем их больше, тем дольше будет идти терапия, потому что без обхода защит нейронные связи не перестроить
Когда идете в терапию, рассчитывайте, что это минимум полгода, а обычно гораздо больше
И не слушайте тех, кто готов дать вам таблетку за один сеанс
Саша Штебнер, с любовью к вашей психике
Мы пообщаемся!)