Как выбрать психолога для работы?
Как выбрать того специалиста, который подойдет именно мне? Знаю очень хорошо, что эта большая проблема для многих.
Здесь не будет тупых советов типа «почитайте про направления терапии, какое зайдет, туда и идите». Для кого-то это может и работает, но под каждого клиента терапия индивидуальна
Я предлагаю следовать следующему плану:
- Понять, почему вы вообще решили идти к психологу. Что не устраивает? (Просто «всё плохо» или «хочется пробить финансовый потолок, но не знаю как». Важно, чтобы вы могли хотя бы примерно описать то, что вас сейчас не устраивает и что хочется поменять)
- Понять для себя, что вам важно в этом человеке. Мужчина или женщина? Одного возраста или старше? Комфортнее общаться онлайн или офлайн? Есть у него образование или нет? (Я очень рекомендую проверять этот пункт)
- Определить для себя верхний потолок по цене за сессию, а также периодичность встреч, как вам будет комфортно. Хотя у психолога могут быть свои правила, вы точно можете сказать о желаемом формате)
Вот с этим набором критериев начинаются поиски:
- Можно поспрашивать у друзей. Сарафанное радио еще никогда не давало сбоя)
- Можно посмотреть платформы с психологами. Я точно не рекомендую «Ясно» (без обид, это мое личное мнение), но вот «Псиград» очень хорош
- Инстаграм - поиск по хештегам. Да, это сложнее предыдущих двух пунктов, но, как по мне, именно здесь можно всецело понять, подходит ли человек под ваши критерии. Посмотреть на его подачу информации, проверить образование. Можно написать прежде интересующие вас вопросы (я точно рекомендую спрашивать о наличии личной терапии и супервизии. Соблюдает ли психолог этический кодекс. Спросить о вашем случае, работает ли психолог с подобным. Не стесняйтесь спрашивать такие вещи, они уберегут вашу психику)
Ну и если вы после сессии поняли, что «химии нет» (сейчас мои коллеги закидают меня камнями, что нельзя искать «своего психолога», но всё же я придерживаюсь позиции, что специалист должен откликаться), не расстраивайтесь. Вы всегда можете отказаться от терапии, вы никого не обидите этим, психолог – достаточно устойчивая личность, он как-то справится :)
Мы пообщаемся!)
Начать дискуссию