Цикл отвержения. Стадии проживания разлуки

Люди со страхом отверженности попадают в цикл отрицательных эмоций. Каждое расставание с близкими идет по одному и тому же сценарию.Когда вы замечаете, что партнер отдаляется, вы начинаете паниковать, как маленький ребенок, который потерял маму в магазине. Стадия паники может длиться несколько часов, но со временем она проходит.Человек смиряется с тем, что он остался один, что близкого человека с вами больше нет рядом.Чувство смирения сменяется скорбью, вы тоскуете по близкому, чувствуете себя одиноко. Вы начинаете думать о том, что все кончено, ничего нельзя изменить, близкого больше нет с вами рядом и не будет. Если ваша скорбь затягивается, она может перерасти в депрессию.Когда скорбь проходит, на ее место встает гнев на человека, который вас покинул. Особенно, когда ваш любимый возвращается. Вы начинаете злиться на него за то, что он вас оставил, вы его отталкиваете. Также вы злитесь на себя, за то, что вы так сильно нуждаетесь в нем.Со временем гнев проходит, вы прощаете партнера и наступает перемирие до начала следующего цикла.Откуда взялся этот цикл отверженности? Этот цикл повторяется из раннего детского опыта.Боулби открыл три фазы сепарации:1. Тревога2. Отчаяние3. ОтчужденностьБоулби заметил, что, когда мама уходила от ребенка, младенцы начинали протестовать, тревожится, искать маму. Их было невозможно успокоить. Со временем, когда мама все не возвращалась, они смирялись, становились апатичными, замкнутыми, пассивными. Когда мать все-таки возвращалась, ребенок переходил на фазу отчужденности. Он отвергал мать, холодно к ней относился, игнорировал ее, не проявлял к ней интереса. Со временем эта фаза заканчивалась, и ребенок снова был привязан к матери.Боулби считает, что реакция тревоги, отчаяния и отчужденности универсальна для всех, она также присутствует и у животных, что говорит о биологической предрасположенности.Так как есть биологическая предрасположенность, какие-то люди более остро ощущают разлуку, какие-то менее. Такие люди чрезвычайно чувствительны к отвержению, к потере любимых и они очень крепко привязываются. Они испытывают боль отвержение на уровне физиологии.Также нельзя сказать, что люди с врожденной предрасположенностью обречены на страх остаться одному. Во многом это зависит от раннего опыта переживания привязанности. Окружение в раннем детстве формирует особенности поведения человека, в том числе и яркость реакции на разлуку.Чем сильнее биологическая предрасположенность, тем менее серьезная травма нужна, чтобы выработать у человека страх быть брошенным. К счастью со страхом можно работать и корректировать, если у вас он все-таки сформировался.

Если вы проживаете остро отстранение от вас партнера, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar