5 секретов, как сохранить здоровье и молодость
Возможно, вы не очень ожидали такой заголовок от юриста. Но я давно уже больше чем, просто юрист, больше, чем просто коуч, и больше, чем биодинамический терапевт
Так все-таки, Как сохранить здоровье и молодость? Наступает момент, когда мы начинаем задавать себе этот вопрос.⠀
Я решила порассуждать на эту тему. Думаю, мне есть, чем поделиться
Итак, если коротко.⠀
- От того, как мы мыслим и что мы чувствуем, прямо зависит состояние нашего здоровья и сохранение молодости.
С какими мыслями вы просыпаетесь утром и ложитесь вечером спать? Как вы проживаете каждый свой день? Что вы думаете о себе и об окружающем мире? Хочется ли вам исправить мир? Много ли в вашей жизни ТАК?
- Избавьтесь от установок типа: "После лет я точно должен иметь следующий букет: ......", "После лет тело точно должно начать стареть"
- Разговаривайте со своим телом, давайте ему те команды, которые для вас важны. Выясняйте, что хочет сказать вам ваше тело через боль и/или болезнь.
"Дорогое тело, у нас нет причин болеть, держим курс на оздоровление"
"Дорогое тело, спасибо за то, что ты хочешь сказать мне что-то очень важное. Я обязательно в этом разберусь ...."
- Слышим потребности своего тела и благодарим его!
Когда вы в последний раз спрашивали свое тело, что оно на самом деле хочет?
А когда вы его благодарили за то, что оно несет вас по жизни, порой терпит все, что вы творите?
"Дорогое тело, спасибо тебе огромное, что ты сегодня так меня поддерживало ...."
Пример осознанной работы над собой в части сохранения молодости. Взгляните на себя в зеркало. У вас есть морщины на лбу? Вы точно уверены, что морщить лоб помогает думать? А зачем тогда вы его морщите?
И мой личный, пятый секрет!
Помимо выше сказанного мне мощно помогает практика биодинамики. Как терапевт, я пропускаю через себя энергии высоких вибраций, а это прекрасно способствует сохранению молодости и здоровья. После сеанса не только мой клиент, но и я сама чувствую прилив сил и энергии. Клиентский опыт в этом плане тоже прекрасен.
Спасибо, наверное лучше в телеграмме). Этот разговор был очень интересным, попробую карты.
И чтобы понять карты на вкус, могу сделать вам расклад)) Нужен вопрос. Пишите в ТГ)
Комментарий недоступен
Примерно так и есть))
Как долго вы практикуете осознанность?
С 2017 года. Но если говорить о времени когда я уже понимала, что делаю, то это 2019. Летом 2017 во время демонстрационный коучинговой сессии со мной я увидела картинку: я стою на лестнице, ступени которой увеличиваются в геометрической прогрессии, причём и в высоту, и в глубину. Осенью 2019 я поняла, что поднимаюсь по этой лестнице, и эта лестница - лестница осознанности. Высота ступеней - это уровень задач, которые я могу решить. Глубина - объём навыков, знаний, понимания, которыми обладаю на соответствующим уровне. Ещё позже пришло понимание, почему мне легко подниматься по этой лестнице. Дело в том, что на каждой ступени я становлюсь больше. И картинка дополнилась человечком, рост которого увеличивается по мере подъёма 🤗